Muscu maisson
Je fait 50 pompe et 3minute de planche en une foix tout les deux jour et accoté je vais de la boxe thaï (a la boxe ont va a l'échec musculaire) chez moi aussi he vais a l'échec musculair vous avez des conseille des critique constructive ou juste partagé vos entrainement c'est ici
Réponses
-
Par Theo-du-59-2 (Garçon / 2012 / France) le 24 avril 2025 à 21:06
C trop perso j’fait d’la boxe anglaise et du MMA mais j’fais pas 50 pompe et 3 minutes de planche tout les jours
J’te conseille de faire sa tout les deux jours sa sera bcp mieux perso j’fais 5km de course, 35 pompe 25 abdos et 1min 30 de planche (2 série de 3) 2 fois par semaine -
Par ASTROBOY (Garçon / 2011 / France) le 24 avril 2025 à 21:58
moi je vais courir le dimanche et le mercredi 7km je fais 5 series de 10 pompes explosives et 1mn30 de planche chque jour. A cote de ça je fais du hand
Répondre au sujet
Pour répondre à un sujet ou à un commentaire, tu dois d’abord te connecter.
Connecte-toi à ton compte
