Manque de confiance en soi
Bonjour, aujourd’hui mon copain m’a dit que je devrais peut-être aller voir un psy pour mes problèmes de confiance en moi. Cependant j’aime pas trop ça, alors je demande ici comment régler les problèmes que je vis dans ma relation à cause de ce manque de confiance en moi.
Premièrement, dès qu’il a l’air un peu froid, distant et qu’il me répond moins que d’habitude, je stresse. Quasiment au point de vomir, je pleure aussi souvent à cause de ça. Parce que j’ai peur de l’embêter ou de le déranger pour quelque chose même si j’ai rien fait !
Le problème c’est que je le harcèle de “pardon de t’embêter” “je te gave?” Etc… Et il a beau m’expliquer que je me dérange jamais, j’arrive pas à me dire que c’est le cas.
Comment pourrais-je arrêter d’angoisser à l’idée de le déranger??
Deuxièmement, il lui arrive de me dire des trucs que j’interprète mal, ou que je prends mal. Le problème c’est que par la suite, je m’imagine des trucs qui sont faux et j’ai beau le savoir, là encore ça me stress et me mets dans le mal.
Comment arrêter d’imaginer des scénarios catastrophes à la moindre gaffes??
Finalement, je ne sais pas si c’est de la dépendance affective ou non, mais j’ai atrocement peur qu’il parte, qu’il m’abandonne finalement. Tellement que j’en fais des cauchemars la nuit ! Je me dis que cela n’aide pas pour les 2 premiers points, car la peur qu’il me quitte doit sûrement avoir un impact sur mes pensées et mes émotions.
Comment faire pour ne plus être terrifiée à l’idée de sa perte? Ou du moins pas autant que je ne le suis.
Excusez-moi ça fait beaucoup. (Pardon pour les fautes d’orthographe également)
Réponses
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Par ASTROBOY (Garçon / 2011 / France) le 23 avril 2025 à 17:30
Salut 😁 je vais essayer de t'aider mais je suis encore jeune et j'ai pas bcp d'expérience donc jsp si je te serai d'une grande aide...
Pour moi c'est de la dépendance affective mais c'est pas grave, c'est normal si tu l'aime plus que tout.
Je suis pas d'accord avec lui, tu devrais pas aller voir un psy, c'est pas ça qui va te redonner confiance en toi. (Je me trompe peut être)
Dit toi que si tu le perds, ce n'est pas forcément de ta faute, tu est encore jeune et tu as du temps pour avoir d'autres relations.
Pour moi tu devrais arrêter de t'excuser pour un rien. Excuse toi juste pour ce qui est grave ou qui blesse quelqu'un.
Pour moi t'es encore dans la puberté et pendant cette phase tu réfléchis et stresse beaucoup.
J'espère t'avoir aidé (dsl si c'est pas le cas)
Courage pour la suite -
Par ASTROBOY (Garçon / 2011 / France) le 24 avril 2025 à 17:50
Mdr ya persone d'autre qui réponds
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Par PppppPersonne (Fille / 2009 / Suisse, Fribourg) le 24 avril 2025 à 18:10
En réponse à ASTROBOY Mdr ya persone d'autre qui réponds
Apres ça fait un jour 🤷♀️, pardon de pas t’avoir répondu j’avais pas vu !! Mais merci de ton retour, c’est sympa
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Par ASTROBOY (Garçon / 2011 / France) le 24 avril 2025 à 23:31
De rien,tktp
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