malade de stress
salut ! je voulais juste vous confiez quelques choses et peut-être obtenir quelques conseils pour m'en sortir. Je suis quelqu'un de beaucoup stresser. Depuis que je suis au gymnase, je suis littéralement malade à cause de stress (boule à la gorge et quand c'est extrême nausées, mais jamais vomir). je stresse car je veux etre la meilleure de ma classe et d'ailleurs je le suis mais je veux garder ce rôle et rendre fier mes parents aussi, et cela fait aussi un moment que j'ai le challlenge de ne jamais avoir en dessous de 20 points dans le panier (parce que si non je suis indigne d'être ou je suis). Et je stresse aussi à cause de la nourriture (prendre du poids, en perdre trop ou même tomber malade genre la gastro si jamais je mange trop parce que j'ai super peur de vomir). Voila ca fait beaucoup mais ca me ruine la vie et je me sens jamais bien, presque des fois envie de tout couper tellement c'est douleureux d'etre si stresser. Avez-vous des conseils pour combattre ce stress permanent qui m'encercle ?
PS : mon environement aussi n'est pas sain car ma mère est aussi une stresser sur patte et qu'on opère beaucoup de changement dans ma maison.
Réponses
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Par pleinelune1706 (Fille / 2008 / Suisse, Vaud) le 25 février 2024 à 15:55
Salut, je suis aussi au gymnase et je comprends totalement le stress que tu t'infliges toute seule. Personnellement j'essaie de me dire que de toute façon, quand je vais aller à l'université ou dans un autre endroit pour continuer mes études, les notes que j'ai eu durant mon année n'intéressent pas du tout la direction de l'uni, ... . Le plus important c'est que t'ais ton certificat c'est tout, même si tu redouble c'est pas grave et en plus je pense que c'est juste pas possible car tu es une personne qui révise beaucoup de base. C'est bien d'avoir un but précis mais il ne faut pas exagérer vu qu'après tu fais du mal à toi-même avec tout ça.
Pour ton poids, il faut savoir que c'est quand même assez compliquer de prendre beaucoup de poids en étant adolescent à part si on est allongé sur le canapé durant toute la journée mais je pense pas que c'est ton cas.
Pour moins stresser dans la vie en général, il faut prendre des moments pour soit même, se reposer beaucoup et pratiquer des choses que t'aimes bien faire pour moins penser au stress et ton entourage qui est comme tu l'as dit pas super.
Bonne chance pour la suite, j'espère que mes conseils vont t'aider et si t'en a encore besoin dis le je suis là pour t'aider :) -
Par loljesaistout (Fille / 2008 / Suisse, Vaud) le 26 février 2024 à 18:46
En réponse à pleinelune1706 Salut, je suis aussi au gymnase et je comprends totalement le stress que tu t'infliges toute seule. Personnellement j'essaie de me dire que de toute façon, quand je vais aller à l'université ou dans un autre endroit pour continuer mes études, les notes que j'ai eu durant mon année n'intéressent pas du tout la direction de l'uni, ... . Le plus important c'est que t'ais ton certificat c'est tout, même si tu redouble c'est pas grave et en plus je pense que c'est juste pas possible car tu es une personne qui révise beaucoup de base. C'est bien d'avoir un but précis mais il ne faut pas exagérer vu qu'après tu fais du mal à toi-même avec tout ça. Pour ton poids, il faut savoir que c'est quand même assez compliquer de prendre beaucoup de poids en étant adolescent à part si on est allongé sur le canapé durant toute la journée mais je pense pas que c'est ton cas. Pour moins stresser dans la vie en général, il faut prendre des moments pour soit même, se reposer beaucoup et pratiquer des choses que t'aimes bien faire pour moins penser au stress et ton entourage qui est comme tu l'as dit pas super. Bonne chance pour la suite, j'espère que mes conseils vont t'aider et si t'en a encore besoin dis le je suis là pour t'aider :)
merci pour ton retour <3
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