maigrir à tout prix

Réponses

• Par lie_177 (Fille / 2007 / France) le 18 mai 2021 à 11:14

  Coucou, alors je te conseillerais un rééquilibrage alimentaire ou un bon programme de sport

• Par BillyZeKid (Garçon / 2001 / France) le 18 mai 2021 à 15:47

  T'es sûre que tu veux maigrir très rapidement ? Déjà le poids indiqué par rapport à ta taille m'indique que tu es dans un bon poids.
  Ensuite maigrir très rapidement va déclencher un cercle vicieux dans ton corps. Tu vas perdre 10 kilos par exemple et des que tu va arrêter ton régime tu vas reprendre 15 kilos d'un coup. Alors tu vas vouloir refaire un régime et tu vas reperdre 15 kilos et qd tu vas arrêter tu vas reprendre 20 kilos etc.
  Suivre des régimes fait bcp grossir
  En fait un régime te fait perdre en muscle et jamais en graisse . Renseigne toi bien mais faire des régimes fait grossir au final.
  Tu devrais suivre les conseils de Lie177

• Par wefeelloveinoctober (2004 / Suisse, Valais) le 18 mai 2021 à 21:26

  hello! si c pas trop indiscret pk tu veux perdre du poid? et sinon oui faut faire du sport et surtout boit bcp d eau ! apres essaye de manger moins sucré et moins gras si tu arrive :)

• Par ...7 (Fille / 2004 / Suisse, Jura) le 18 mai 2021 à 21:29

  hello.
  je te conseille de ne rien enlever de ton alimentation: tu manges tout pareil, tu les manges juste à des moments précis.
  en fait tu te dis ''ok je mange qu'au repas'', ( je sais pas si tu grignotes, mais si tu grignote, c'est une principale cause au fait de prendre du poid . du coup quand t'as envie de manger en dehors des repas, tu te mets les trucs que tu veux manger de côté, et tu les manges en plus du repas au moment de manger.

  ok alors ça c'est l'étape une. a
  près une alimentation de base est censé etre basée sur les fruits et légumes, du coup de te conseille de rajouter des fruits et légumes crus au repas ( ça a l'air de rien mais c'est très important au bon fonctionnement du corps)

  Et dernièrement, courir ça fait perdre de la cellulite. moi j'essaie de courir deux fois par semaine , ( je cours le week end, et je cours pas bcp, juste le tour du quartier. et le but c'est pas de courir comme a l'école et après t'es fatigué, mais tu fais des pauses dès que t'es fatiguée, tu vas à ton rythme

  voilà ! ciao

  P.S. si jamais pour tout ça va voir un type qui s'appelle thierry casasnovas sur internet, ça chaîne s'appelle
  :
  Regenere / Thierry Casasnovas
  et tu met du style commnet maigrir, et c'est super bien expliqué.
  sur ce je te laisse

  à bientôt

• Par Babacarndoye (Garçon / 2002 / Sénégal) le 2 août 2022 à 00:46

  bonjour
  bah sachez je viens de perdre 7kg en presque 1mois [supprimé pour non-respect des conditions d'utilisation]

• Par dorianhanin (Garçon / 2010 / France) le 12 décembre 2024 à 08:14

  Salut à toi !
  Pas de souci pour les fautes, l'important, c’est que tu poses tes questions ! 😊 Alors, tu veux perdre du poids rapidement, mais je vais essayer de te guider tout en restant raisonnable pour éviter que tu ne te fasses du mal. Voici quelques conseils qui pourraient t’aider :

  1. Comprendre ton objectif
  Tu fais déjà un poids correct pour ta taille (59 kg pour 1,70 m). Une perte rapide sera forcément limitée et pourrait surtout affecter ta santé (fatigue, carences).
  Mais si tu veux te sentir mieux ou plus légère pour une raison précise, on peut jouer sur la rétention d’eau et les excès ponctuels.
  2. Ce que tu peux faire rapidement
  Réduis les glucides raffinés : Limite les pâtes blanches, le pain blanc et les sucreries. Ces aliments favorisent la rétention d’eau. Remplace-les par des légumes et des protéines maigres.
  Hydrate-toi bien : Boire beaucoup d’eau (2 à 3 litres/jour) aide à dégonfler et à éliminer les toxines. Évite le sel pour ne pas retenir l’eau.
  Augmente l’activité physique : Un mélange de cardio (30-40 min de marche rapide ou vélo) et de renforcement musculaire rapide (squats, planches) peut t’aider à brûler des calories en un temps record.
  3. Exemple de journée pour une perte rapide
  Petit-déjeuner : Thé vert, un œuf dur et un fruit (pomme ou pamplemousse).
  Déjeuner : Filet de poisson, légumes vapeurs, et une cuillère d'huile d'olive.
  Snack : Une poignée d’amandes ou un yaourt nature.
  Dîner : Soupe maison aux légumes et une source de protéines (tofu, poulet).
  4. Attention à ne pas aller trop loin !
  Perdre du poids très vite peut engendrer :

  Une fatigue importante, surtout si tu coupes trop les calories.
  Une reprise de poids rapide après (le fameux effet yo-yo).
  Si tu es pressée par une occasion (un événement, par exemple), vise une perte de 1 à 2 kg maximum sur une semaine en suivant ces conseils. Mais pense à te réhydrater et à réintroduire les bons aliments après pour éviter de fatiguer ton corps !

  Bonne journée ou soirée à toi, et prends soin de toi ! 😊
  [ modéré pour non-respect des conditions d'utilisation ] J'ai moi même eu aussi beaucoup de mal pendant longtemps à perdre du poids et j'ai décide de partager ma propre expérience. Les conseils pourront surement t'aider et n'hésite pas a télécharger l'ebook lui aussi rempli de conseil. [ modéré pour non-respect des conditions d'utilisation ]