Le stress
Bonjour, depuis pas mal de temps je suis stressée pour tout et n’importe quoi. Mais j’ai l’impression que je le suis tout particulièrement en ce moment.
Peut-être aussi car cette semaine il y a tellement de choses à faire pour l’école, c’est un enfer.
Des tests des devoirs des tests des devoirs...
Je me suis rendue compte que ce gros stress venait à presque plus de 90% de l’école. C’est triste je trouve que ce lui d’apprentissage soit devenu un lieu d’anxiété. En tout cas pour beaucoup de gens.
Je me suis aussi rendu compte que la plupart du temps, je stress ( beaucoup trop ) pour rien et quand je repense à des événements qui peuvent me paraître stressant, finalement ça n’a pas lieu d’être. Ou en tout cas pas autant.
Bref j’aimerais beaucoup savoir si vous avez des astuces pour moins stresser ??
Et aussi savoir si il y a des personnes dans mon cas ?!
J’espère que ce que j’ai écris est compréhensible...
Réponses
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Par wefeelloveinoctober (2004 / Suisse, Valais) le 8 février 2021 à 21:15
hello!pareil! je stresse aussi pour tout et n importe quoi. g pas encore trouvé de solition mais voici quelque conseil que g. deja reflechi: souvent des petites peur en cachent d autre plus profonde et difficile a faire partir. par exemple demande toi toujours pourquoi tu as peur: par ex: pourquoi tu as peur du test? car tu as peur d avoir une mauvaise note. pourquoi? parce que tu veut pas decevoir tes parents ensuite quand tu as trouvé le vrai probleme demande toi si c grave. apres tu peut aussi faire de la meditation, ca aide. et defois aussi le stress aide a avoir les idee plus clair. bref dis moi si tu as teste et si ca marche;)
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