L’automutilation
Bonjour, ça fait un petit moment que je me mutile enfin, avant je le faisais mais je me mordait ou me plantais juste les ongles, ces derniers temps je fait ça avec des lames de rasoirs.
J’aimerais arrêter mais c’est la seule chose qui me permet d’extérioriser.
Je me mets en pull devant ma famille, à l’ecole je m’en fiche car je ne leur doit aucune explication.
J’ai peur de ne plus arriver à arrêter mais si quelqu’un aurait des conseils ou à eu une expérience similaire, dites le moi.
Et aussi si vous avez des astuces pour atténuer les cicatrices ça m’aiderais...
Réponses
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Par datte_platine (Garçon / 2003 / Suisse, Genève) le 18 septembre 2021 à 16:20
Tu dois arrêter, et va voir un psy, courage à toi !!!
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Par Unutiliseuraveccepseudoexistedéjà (2006 / Suisse, Autres cantons suisses) le 18 septembre 2021 à 18:01
Je fesais la même chose, ce qui m'aide c voir un psy. Faut que tu trouve la cause de ça, si c pour exprimer ta douleur,te punir ou car tu veux te suicider. Après tu peux voir si c pour t'exprimer, faut trouver des autres façons, (écrir, dessiner, musique, etc..) si c pour te punir tu peux en parler avec un psy pk tu pense que tu mérite de te punir. Si c pour te suicider, parle avec un psy. Si tu vois déjà un psy, t'en a parlé de ça? Je te conseille fortement d'en parler. Avec le temps tu verras que tu iras mieux. Personnellement j'ai réussi à arrêter (je me multilais pour 2-3 ans et ça s'est devenu de plus en plus grave au point où ça fesait très mal et seignait) et en parlent avec bcp de gens (psy, médiateurs) j'ai réussi, faut de la patience et de l'éspoir. Je regrette ne pas en avoir parler avant, j'ai cru que ma douleur n'était pas valide mais ce n'est pas vrai. Tu peux aussi dessiner sur ton bras au lieu de te multiler, dessine où tu te multilerais.
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Par mala.20 (Fille / 2010 / Suisse, Valais) le 18 septembre 2021 à 19:12
En réponse à Unutiliseuraveccepseudoexistedéjà Je fesais la même chose, ce qui m'aide c voir un psy. Faut que tu trouve la cause de ça, si c pour exprimer ta douleur,te punir ou car tu veux te suicider. Après tu peux voir si c pour t'exprimer, faut trouver des autres façons, (écrir, dessiner, musique, etc..) si c pour te punir tu peux en parler avec un psy pk tu pense que tu mérite de te punir. Si c pour te suicider, parle avec un psy. Si tu vois déjà un psy, t'en a parlé de ça? Je te conseille fortement d'en parler. Avec le temps tu verras que tu iras mieux. Personnellement j'ai réussi à arrêter (je me multilais pour 2-3 ans et ça s'est devenu de plus en plus grave au point où ça fesait très mal et seignait) et en parlent avec bcp de gens (psy, médiateurs) j'ai réussi, faut de la patience et de l'éspoir. Je regrette ne pas en avoir parler avant, j'ai cru que ma douleur n'était pas valide mais ce n'est pas vrai. Tu peux aussi dessiner sur ton bras au lieu de te multiler, dessine où tu te multilerais.
Je n’ai personne pour en parler et merci de ta réponse encourageante.
J’essaye d’arrêter, mais ça va être difficile.
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