La BR

Salut , je suis adict à la br depuis maintenant 4-5 ans et je ne c’est plus quoi faire je manque de force passer des année à faire une boucle ou tu essaye de art puis recommence plus fort que avant bas ça me détruit moralement a petit feu j’ai plus assez de force de tant en tant je me dis que avoir une meuf serais la solution mais je ne c’est pas je suis perdu le pire c’est que c’est trop simple d’y glisser la maintenant ça fait 7j que j r fait se qui ai énorme et la maintenant y’a qu’elle que minute j’ai failli y reglisser juste à cause d’une vidéo TikTok où on voyais a peine les fesses de une fille ce qui m’a exc*te je suis aller sur un site puis par chance mon frère a voulu aller au toilette ducoup ça m’a distret et j’ai art mais je c’est que la prochaine fois je ne vais pas tenir j’ai besoin d’une solution sois une meuf un conseil s’il vous plaît