J'en ai marre

Hey,

C'est déjà un énorme pas que tu as fais en venant ici, je pense que tu te mets trop de pression concernant tes études et toi-même, se réfugier dans les études est une façon d'oublier, le problème c'est qu'en révisant vraiment beaucoup ton cerveau risque de saturer et à mon avis c'est ce qu'il t'arrive actuellement.

As-tu des passions ? Je pense qu'il est préférable de changer d'évasion, car ça pèse sur ton intellectuel et ton subconscient risque d'associer les études au fait de fuir quelque chose, ce qui risque d'affecter t'a mémoire, t'a logique, ta concentration ce qui affecte tes notes à l'école.

Essayes de te trouver un moyen de décompression qui ne te stress pas, par exemple moi, quand je sens que rien de va, je vais me promener à la forêt, avec ma musique, et à graille, je me.pose ou je marche, et je respire les bonnes vibes, c'est véridique ! Ça fais tellement de bien, mais ce n'est pas le cas de tout le monde chacun ses moyens de décompressions.

Que fais-tu avant de dormir ? Perso je te conseille (même si c'est pas vraiment motivant) l'auto-hypnose, ou encore la méditation, tu mets, tu écoutes et tu dors comme un bébé.

Tu as parlé de tes problèmes à quelqu'un ? Je pense qu'il est important de se confier à quelqu'un que tu apprécies et en qui tu as confiance, tes parents ? Seraient-ils prêt à t'écouter ? Tu as un.e meilleur.e ami.e ? Ai c'est le cas, je pense que tu devrais lui parler, même si tu ne saurait pas quoi dire, ça sortira tout seul (seulement si tu as confiance avec ton interlocuteur).

Tu sais, si tu as peur de leurs réactions, (tes parents) sache qu'il sont là pour toi et tes moments de tristesse, de détresse...

Je peux te poser une question ? Est ce que tu te fais du mal parfois ? Pour décompresser, sache que si c'est le cas, je et personne ici ne te jugeras, c'est une des seule échappatoire que les adolescents voient en premier, alors qu'il y en à tellement d'autres.

Petit à petit il faudrait que tu te questionnes sur ce qui se passe en toi, l'auto-hypnose et la méditation vont t'aider pour ça.
Le faire t'aidera à avoir des réponses, et de trouver la solution, car à chaque problème il y a une solution, et si il n'y en a pas, c'est qu'il n'y a pas de problèmes.

J'espère t'avoir aidée un petit peut.
Prends soins de toi et courage je sais que tu vas y arriver !!

Rinoxe

Merci beaucoup pour ton message. Non je n'ai pas parlé de mes problèmes a quelqu'un, mon père il a trop de problèmes en ce moment enfin presque tout le temps même si je pense il m'écoutera et tout j'ai pas envie qu'il ait d'autres problèmes à cause de moi et ma mère elle a pas le temps pour moi elle a déjà assez à faire avec mes petits frères j'ai pas envie de l'encombrer encore avec mes histoires et ma meilleure pote je peux pas lui dire elle a trop de problèmes avec sa famille et tout ça je veux pas l'embêter avec mes problèmes. Et en fait en y pensant j'ai pas envie de parler de ça à quelqu'un parce que les autres ils ont mieux à faire que de s'occuper de moi ou de régler mes problèmes.

Et j'ai pas vraiment de passions, avant j'allais courir dans la forêt ou au moins me promener mais maintenant je me dis que ça sert à rien.

Oui je me fais du mal, souvent, et après que je me sois scarifiée ça va un peu mieux même si je sais que ça résoudra rien. En fait ces derniers temps je pense souvent à une autre façon de mourir. Du genre sauter d'un pont ou avaler trop de médicament mais après si je fais ça ma meilleure pote et ma famille sera complètement détruite à cause de moi mais ça changera pas grand chose parce que là je suis un bouche trou autant pour ma mère que mon père , je sers à rien, en fait je suis juste un énorme problème pour eux et que s'ils m'avaient sans doute ils seraient beaucoup plus heureux et peut être ils seraient encore ensemble.

Et franchement je vois pas de solutions, y en a pas je vais peut être essayer l'auto-hypnose et la méditation mais je pense pas que ça va m'aider

Merci pour tes conseils en tout cas c'est gentil de m'avoir répondu.

Ton message nous inquiète et nous le prenons très au sérieux. Dans une période de grande détresse, il est essentiel de ne pas rester seule. Des professionnel·le·s sont là pour toi à n’importe quel moment au +41 22 372 42 42 ou au 147. Les urgences de l’hôpital sont aussi là pour t’accueillir si tes idées noires deviennent envahissantes. N’hésite pas à te faire aider. Courage, tu vas voir que tes souffrances peuvent disparaître avec l'aide des autres.
Les Admin CIAO

Pourquoi tu te sens coupable de ce qui se passe autour de toi ?

Je vais te dire une chose, moi aussi je pensais que tout le malheur qui arrivait autour de moi était à cause de moi, pas mes actes mais juste moi, et je m'en suis rendu compte, c'est si incohérent en quoi moi, gamin de 16 ans avait comme impact sur les problèmes de mes parents ou ceux de mes peoches en général, du coup je faisais comme toi, je laissais tout mes problèmes de côté en disant qu'il est mieux que je me taise sinon ça va aggraver les choses et bref, c'est nul, je m'en rends compte hein et tu t'en rendra compte plus tard.

Sache que toi petit être humain, tu n'as le contrôle sur les embrouilles entre tes parents, où ta meilleure amie, ton père est là pour toi et tu es là pour lui, demande lui de l'aide et il t'aidera, même si il à des problèmes, le fait que sa fille vienne se confier à lui, lui redonnera confiance si il commence à douter de lui-même, si ça se trouve, le fait que tu sois allée lui parler de tes sentiments, l'aidera totalement, il faut qu'il sache que tu sera toujours la pour lui et vice versa ! J'ai jamais eu l'occasion de parler de mes sentiments à mon père, profites de cette occasion, c'est pas donné à tout le monde. C'est la même chose avec ton Amie, enfaite il faut que tu comprennes une chose, personne ne viendra résoudre tes problèmes, mais ils peuvent t'aider, te guider, te tenir la perche. Parles en à ton amie, et dis lui de te parler, confiez-vous mutuellement.

Pourquoi tu as arrêtée la course/marche dans la forêt ? Réfléchis à ce qui te plaisait quand tu le faisais ! Et retournes y quand tu peux, pour te remémorer le bien que ça fait.

Je refuse, que tu te laisses abattre, et j'aimerai que tu fasse une faveur, pour moi, pour toi-même !! Jettes moi cette lame, ces lames, tu sais, j'y suis passé aussi er même si à ton âge on pense que c'est la seule chose à faire. C'est totalement faux, et fais moi confiance plus tard, tu le regretteras tellement tu peux paa t'imaginer, j'ai 19 ans, quand je vois mes blessures sur les bras et les cuisses et le ventre, j'ai tellement honte envers moi-même, je regrette tellement d'avoir fait ce premier trait, qui m'a gâcher mon adolescence..
Je veux que tu arrêtes, que tu trouves autre chose que la scarification sur ton pauvre corp, qui n'a rien demandé et qui s'efforce de te tenir en vie.

Le suicide, c'est une chose terrible et tellement terrifiante, j'avais un ami qui à mis fin à ces jours, car sa famille le laissait de côté et l'insultait depuis très jeune, à ses 18 ans, il est parti, sa famille qui, à ces yeux ne l'aimais pas, s'est détruite, ses frères qui en avait rien à carré de lui, on plongé dans la drogue, sa mère et son père de sont séparés, je ne connais pas la suite mais ça doit paa être joli joli, j'ai pensé à me suicider quand j'avais ton âge, heureusement que mon meilleur ami était/est là car il m'a rappelé que je n'étais pas seul et que même si c'est la guerre autour de moi je trouverais toujours refuge dans ma famille. J'aimerai te faire passer le message,
Car je n'ai pas envie de te perdre Banbou...

Encore un truc, si tu arrives à te toruver une passion, que tu aime, avec des gens que tu aimes, ou seule, tu trouveras la paix, car tu ne pensera plus à au négatif qu'il y à en toi, mais au positif et à tout ce que tu saia faire. Tu es unique et personne ou quoi que ce soit ne pourra te remplacer, aies confiance en toi, tu es une personne très courageuse et merveilleuse, je ne veux pas que tu oublies ça.

Essayes de te confier au gens en qui tu as confiance et tu ne sais paa, ils pourraient t'apporter la plus grande sagesse au monde ? Et toi aussi, en retour.

Courage je sais que tu oeux y arriver j'ai confiance.