j'emprisonne mes émotions
J'ai besoin d'aide pour laisser sortir mes émotion. Je ne crie et pleure pas souvent, mais je vais réagir à des chose qui sont toute petite. Je me distrait lorsque je commence à me sentir pas bien. Je me sens comme une différente personne autour d'autre personne que je suis quand je suis tout seul. Je me sens inconfortable autour de personnes très émotives. Je fais l’expérience de la vie d’un troisième point de vue. J'évite les confrontations et je n'adresse jamais la cause de mes émotions. Comment je peux faire pour changer ceci ?
Réponses
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Par misou (Fille / 1996 / Suisse, Vaud) le 9 novembre 2020 à 10:13
Hello,
A chaque fois que tu veux contenir tes emotions et bah...tu penses a un truc qui te ferais vraiment pleurer. Et tu laches ;)
Il faut absolument lacher sinon tu vas exploser.
Courage
Biz -
Par Soleil67 (Fille / 2000 / Suisse, Jura) le 9 novembre 2020 à 21:25
Coucou,
Si tu n'arrives pas à exprimer tes émotions avec des mots ou même face aux autres, apprend a les gérer autrement. Par exemple, à travers l'écriture, la musique, le dessin, le sport. Ca n'a pas besoin d'être de l'écriture ou des dessins de qualités, mais juste ce que tu as envie quand tu ressens ce genre de blocage. Tu vas t'habituer à gérer tes propres émotions, c'est tout un processus. Chacun a ses propres méthodes, tu vas trouver, mais ne culpabilise pas pour ca !
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