je suis trop complexé par mon corps

Bonjour,
j'ai 14 ans et je suis obèse, je suis complexé à cause de mon corps, quand je dit sa je veut dire que lorsque je vais à la piscine( si j'y vais car je refuse toujours) par exemple j'ai honte car je vois tout le monde avec un corps normal et il y a moi avec mon ventre qui bouge à chaque mouvement que je fais , mes bourrelets et tout se qui va avec mais se n'est pas tout, le pire c'est lorsqu'on allait à la piscine avec le collège j'ai détester sa surtout le moment ou je devais me mettre en maillot de bain, j'avais peur des moqueries et du regard des autres à un tels point que la veille je me posait toujours des questions du genres "et si ils se moquent de moi ?" ou encore "qu'est ce qu'ils vont dire de mon corps ?" bref j' avais la trouille. Aujourd'hui encore je n'assume toujours pas mon corps et je suis encore plus complexé par sa qu'avant !
comment faire pour assumer mon corps et ne plus avoir peur du regard des autres ? Avant d'aller à la piscine j'essayais de me dire qu'il n'y avait aucune raisons d'avoir peur ou de stresser ou alors que ce n'était rien, que c'étais juste un moment à passer et que sa y est se serait finie mais bon sa ne marchais jamais, donc comment puis-je faire pour ne plus êtres complexer par mon corps ?