Je suis re-là (Aphelion, regarde le point 3)

Elle était bonne la glace bleu??? YAY!!!!!!! Coucou!!! Tu veux discuter? (BLEU?)

cc,
pour le point 1 je te conseil d'essayer d'arrêter en le faisant de moi en moins et en faisant d'autre choe quand t'as besoin de le faire comme faire du sport, couper du papier, avec tes main, écrire tes sentiment, danser, chanter, ... (je ne sais passi je suis la mieux placer pour dire sa vu que je l'ai fait aujourd'hui avec une lame mais heureusement sa n'a pas seigner mais sa pique une chierdepuis de l'ai fait à 10h et il est 18h35, bon après je le fait très rarement la plus part du temps je ne le fait pas mais la j'ai craquer les technique que j'utilise c'est ce que je t'ai écrit au dessus) essaye de le faire de moins en moins jusqu'à ne plus le faire du tout ;) je sais que c'est plus facile de le dire que de le faire car je vis cela j'arrête puis d'un coup je reconmence einsi de suite mais essaye vraiment d'arrêter
bonne chance je suis avec toi <3

pour le point 2: je suis contente que tu ne puisses pas mourir même si c'est pour les autres une fois. Essaye de te dire que tu vis pour ton avenir car tes soucies vont s’arranger et que tu pourras vivre ta meilleurs vis, constuireune famille,... toutes ses chose que tu rêve aujourd'hui et qui pourront se réalisé! en ce moment tu te dis que tu vis pour ceux qui t'entoure mais en réalité au fond de toi tu vis pour toi pour que tes souci s'arrange, pour que tes rêves se réalise, pour que tu sois joyeuse, pour que tu vive ta meilleurs vis s'est surtout pour sa que tu vismais cela est cacher au fond de toi et c'est que quand tu ... que tu t'en rendra compte mais pour pas essayé je te le dis et aussi pour que tu sache quen vrai de vrai tu vis pour toi et rien que pour toi mais il y a un peu pour les autres mais sa c'est vraiment après !

point 3 je le saute mais ta phrase ma fait rire ;)

point 4 : je pense que tes insomnies sont soi lié au stress pour l'école que tu as en ce moment soit à ton souci mais je ne sais plus ce que c'est alors je ne peux pas t'en dire plus :(
essayede plus dormir (facil à dire difficil à faire je sais) conseil ne regarde pas trop les truc éléctronique le soir jusqu'à ce que tu retrouves le sommail, lessaye de penser le moins possible au te ou à ton souci le soir sa t'aidera à dormir, ensuite essaye de luîre des livre u faire du sport avant de dormir, sa te fatiguera et tu dormira plus rapidement en plus d'oublier ce qui est autour de toi (quand tu lis fait le dans ton lis sous ta couverture en pijama afin que dès que tes yeux se faire tu lache le livre et tu dors et garde la lumière allumer pas de lambe sa fatigue plus les yeux ;)
courage <333

Ne stress pas pour les régle sa ne serre à rien ni pour l'école sa te fera juste baisser ta note
pour l'école dis toi que tu as assez travaillé que tu es prête aie canfiance en toi sa aide ne te rabaisse pas ne prends pas en comptece que les autres e révisé et pas toi sinon sa augmentera ton stress et avant de commencé le teste inspire et expérire doucement sa fait baisser le stress tu peux regrder sur internet des exercice de réspiration pour mieux savoir comment en fait car moi je sais que je le fait faux ,:)

sinon si tu veux parler je suis là je técoute volontier
bisous ^3^
courage <333 je suis avec toi <33333333333<333333333333333

C marquer que le point trois c QUE pour MOI!!!😐😐😐😅😅😅