je ne sais pas si je suis traumatisée

Réponses

• Par Porteurdejupe890 (Garçon / 2011 / Suisse, Vaud) le 28 juin 2025 à 20:49

  Déjà, tu n’es pas lâche de ne pas vouloir faire certaines choses. C’est tout à fait normal.
  Je trouve que même si ta famille est catholique, tu devrais en parler. Il pourront comprendre.
  Tu devrais en parler à quelqu’un de confiance.

• Par jaimelesmoules (Fille / 2009 / Guyane française) le 28 juin 2025 à 23:21

  Déjà, tu n’es pas lâche de ne pas vouloir faire certaines choses. C’est tout à fait normal. Je trouve que même si ta famille est catholique, tu devrais en parler. Il pourront comprendre. Tu devrais en parler à quelqu’un de confiance.

  Merci pour ta réponse j ai l impression que personne ne me crois sur ce site alors,dans la vraie vie,j hésite encore à en parler quand j aurai 18 ans mais je ne pense pas que je pourrais en parler car la seule personne pour qui je serai capable de l assume a été muté très loin,si je me sens lâche c est parce que je n ai pas su empêcher ce qui est arrivé,je me sens sans défense pas coupable mais incapable de résister, heureusement je l ai quitte avant de la quitter, j ai ressenti une grande anxiété mais après l avoir fait un peu d euphorie s ensuivit une période de culpabilité,j avais peur qu elle prenne trop mal notre rupture et pourtant c est elle qui m as fait du tort, après avoir écrit ce message sur ce site j ai eu beaucoup d angoisse à l' idée que mon anonymat tombe , enfin des peurs irrationnelles mais maintenant je me sens soulagée qu au moins une personne m ait comprise et entendue ,je ne sais pas ce que je ferai à l avenir ,j aimerai oublié cette journée, oublié cette histoire mais j ai déjà réussi en partie puisque je ne me souviens plus de la date maudite, certaine odeur me rappelle les lèchements que j ai fait et dire que c est fort désagréable est un euphémisme,je ressens avec alacrité le besoin de détruire ces scènes qui m empoisonne la vie ,je ne veux aucun procès car ce serait extrêmement douloureux pour moi et que je ne trouve aucune satisfaction dans la vengeance et la coercition bref j aimerai vivre normalement sans me retourner et partir très vite dès que j entends son prénom assez répandue sans la difficulté à mettre des tampons sans verser quelque gouttes de pleurs à chaque fois que des souvenirs ressurgissent dans ma tête sans prévenir (ce serait tellement plus simple si il y avait une liste de mots à éviter et qu en dehors de ces mots aucun souvenir ne ressurgit) et surtout sans devoir paraître de la plus grande des quiétudes aux yeux de tout le monde.voila j espère que tu pourrais me conseiller

• Par Chichi😋🌸 (Fille / 2012 / Réunion, La) le 29 juin 2025 à 11:09

  Je suis vraiment désolé d'apprendre ce que tu traverses. Ce que tu décris est très sérieux et il est important que tu ne gardes pas tout cela pour toi. Tu mérites d'être en sécurité, respecté et soutenu. N'hésite pas à parler à une personne de confiance, comme un professionnel de la santé mentale, un conseiller ou un proche en qui tu as confiance. Il existe des associations et des services d'aide qui peuvent t'accompagner dans cette situation difficile. Tu n'es pas seul, et il est courageux de chercher de l'aide. Prends soin de toi, et n'hésite pas à demander de l'aide dès que tu en ressens le besoin.Et tu peut porter plainte aussi

• Par jaimelesmoules (Fille / 2009 / Guyane française) le 29 juin 2025 à 16:36

  Je suis vraiment désolé d'apprendre ce que tu traverses. Ce que tu décris est très sérieux et il est important que tu ne gardes pas tout cela pour toi. Tu mérites d'être en sécurité, respecté et soutenu. N'hésite pas à parler à une personne de confiance, comme un professionnel de la santé mentale, un conseiller ou un proche en qui tu as confiance. Il existe des associations et des services d'aide qui peuvent t'accompagner dans cette situation difficile. Tu n'es pas seul, et il est courageux de chercher de l'aide. Prends soin de toi, et n'hésite pas à demander de l'aide dès que tu en ressens le besoin.Et tu peut porter plainte aussi

  Je ne veux pas porter plainte ce serait un enchaînement de souffrance inutiles mais ce qui me fait du mal c est que je peux en parler à personne

• Par Rubis26 (Fille / 2010 / France) le 30 juin 2025 à 12:58

  Je ne veux pas porter plainte ce serait un enchaînement de souffrance inutiles mais ce qui me fait du mal c est que je peux en parler à personne

  Moi je suis là si tu veux en parler, je serais ravie de pouvoir t'écouter et surtout t'aider

• Par Rubis26 (Fille / 2010 / France) le 30 juin 2025 à 13:08

  Tu es bel et bien traumatisée, le fait que des odeurs ou des lieux te rappelle cette mauvaise experience et que quand tu te rememores cet évenement, cela te fasse pleurer, te fasse peur c'est normal mais c'est aussi un signe que tu es traumatisée. Avec du temps, du soutiens,de la perséverance et du courage tu et on peux vaincre ce traumatisme. Tu ne le mérites pas, tu mérites d'etre heureuse,d'etre amoureuse d'une personne,de recevoir de la tendresse,de l'attention,de l'écoute,de l'emphatie.. Sache que ce que tu as vécu n'es pas normal et ni de ta faute. Se sentir lache ou plutot impuissante je dirais car tu n'as pas su refuser,empecher ou dire non face à cette situation est normal. Tu avais seulement 14-15 ans alors c'est normal de ressentir ca face à une personne adulte qui ne respecte pas tes besoins. Cette personne aurais du non seulement faire attention à toi et t'écouter mais en plus s'assurer que c'était réellement que ce que tu voulais et que tu étais prete. J'aurais surement fais pareil à ta place, j'aurais fais sans écouter mes besoins car une personne adulte est imposante à mes yeux et cette situation aussi. Tu as juste eu une réaction comme les autres, tu as eu peur de ne pas lui plaire, de ne pas faire comme il faut, qu'elle te fasse du mal si tu refuses...c'était juste normal meme si mauvais pour toi, ainsi que ce que tu ressens aujourd'hui. Je suis là pour técouter si tu le souhaites :)

• Par jaimelesmoules (Fille / 2009 / Guyane française) le 30 juin 2025 à 18:49

  Tu es bel et bien traumatisée, le fait que des odeurs ou des lieux te rappelle cette mauvaise experience et que quand tu te rememores cet évenement, cela te fasse pleurer, te fasse peur c'est normal mais c'est aussi un signe que tu es traumatisée. Avec du temps, du soutiens,de la perséverance et du courage tu et on peux vaincre ce traumatisme. Tu ne le mérites pas, tu mérites d'etre heureuse,d'etre amoureuse d'une personne,de recevoir de la tendresse,de l'attention,de l'écoute,de l'emphatie.. Sache que ce que tu as vécu n'es pas normal et ni de ta faute. Se sentir lache ou plutot impuissante je dirais car tu n'as pas su refuser,empecher ou dire non face à cette situation est normal. Tu avais seulement 14-15 ans alors c'est normal de ressentir ca face à une personne adulte qui ne respecte pas tes besoins. Cette personne aurais du non seulement faire attention à toi et t'écouter mais en plus s'assurer que c'était réellement que ce que tu voulais et que tu étais prete. J'aurais surement fais pareil à ta place, j'aurais fais sans écouter mes besoins car une personne adulte est imposante à mes yeux et cette situation aussi. Tu as juste eu une réaction comme les autres, tu as eu peur de ne pas lui plaire, de ne pas faire comme il faut, qu'elle te fasse du mal si tu refuses...c'était juste normal meme si mauvais pour toi, ainsi que ce que tu ressens aujourd'hui. Je suis là pour técouter si tu le souhaites :)

  Merci d avoir répondu qu est-ce que tu me conseilles pour arrêté d y penser ? Y a-t-il des méthodes pour ne plus y penser ou mieux le vivre

• Par jaimelesmoules (Fille / 2009 / Guyane française) le 30 juin 2025 à 18:54

  Merci d avoir répondu qu est-ce que tu me conseilles pour arrêté d y penser ? Y a-t-il des méthodes pour ne plus y penser ou mieux le vivre

  Mais plus tard j aurai moins peur de la croiser j espéré parce que je n aurai plus à aller au même endroit qu elle pour l instant je ne l ai pas aperçu parce que j ai tt fait pour ne pas être là au même moment mais avant que je quitte cet endroit en septembre j aurai plus de risques de la croisé

• Par jaimelesmoules (Fille / 2009 / Guyane française) le 30 juin 2025 à 18:54

  Moi je suis là si tu veux en parler, je serais ravie de pouvoir t'écouter et surtout t'aider

  Merci

• Par Rubis26 (Fille / 2010 / France) le 2 juillet 2025 à 13:28

  Merci d avoir répondu qu est-ce que tu me conseilles pour arrêté d y penser ? Y a-t-il des méthodes pour ne plus y penser ou mieux le vivre

  Déjà commences par te dire que rien n'est de ta faute, que tu es forte et très courageuse. Je ne te conseillerais pas d'essayer de ne plus y penser immédiatement parce que c'est tout simplement impossible. Quand tu y repenses essaie de prendre un livre, un bain ou quelque chose qui te détendra et essaie de réfléchir de ce que tu peux tirer de bien de cette mauvaise experience. Accepte que cet évènement fasse parti de toi, ce qu'il s'est passé et comme ca tu pourras le laisser partir, c'est comme un sorte de deuil. Essaie de planifier des moments entre amis ou en famille chaque semaines, et de te confier à eux c'est toujours importants. Fait toi plaisir, prends des moments seule, regarde ta série, mange ta glace préférée...En gros il ne faut pas laisser ce trauma prendre pocession de ta vie ,pour ca tu dois te dire que tu es courageuse,belle que ce que tu as vécu et surmonté n'est pas normal et que tu as besoin de soutiens. Mais aussi de ne te renferme pas sur toi meme, sors, fais tes activités préférées,mange tout tes trucs préférés....

• Par jaimelesmoules (Fille / 2009 / Guyane française) le 3 juillet 2025 à 10:36

  Déjà commences par te dire que rien n'est de ta faute, que tu es forte et très courageuse. Je ne te conseillerais pas d'essayer de ne plus y penser immédiatement parce que c'est tout simplement impossible. Quand tu y repenses essaie de prendre un livre, un bain ou quelque chose qui te détendra et essaie de réfléchir de ce que tu peux tirer de bien de cette mauvaise experience. Accepte que cet évènement fasse parti de toi, ce qu'il s'est passé et comme ca tu pourras le laisser partir, c'est comme un sorte de deuil. Essaie de planifier des moments entre amis ou en famille chaque semaines, et de te confier à eux c'est toujours importants. Fait toi plaisir, prends des moments seule, regarde ta série, mange ta glace préférée...En gros il ne faut pas laisser ce trauma prendre pocession de ta vie ,pour ca tu dois te dire que tu es courageuse,belle que ce que tu as vécu et surmonté n'est pas normal et que tu as besoin de soutiens. Mais aussi de ne te renferme pas sur toi meme, sors, fais tes activités préférées,mange tout tes trucs préférés....

  J essayé déjà de le faire mais j ai beaucoup de mal, je me fais des réflexions bizzare souvent et je ne sais pas trop quoi faire il faut que j arrête les questions en et si
  Merci du conseil