Je ne m’aime pas 😔

Bonsoir tout le monde,
Je voulais vous parler un peu de moi et de mon manque de confiance en moi… merci beaucoup si vous avec la patience de lire mon message !
Je n’aime pas mon corps, je le trouve disgracieux. Je n’aime pas mes cuisses, mon ventre, mon visage, mes dents, mon front, bref…
En ce moment, je fais des petites séances d’abdos avec ma mère et ma demi sœur, je me dis « allez, courage ! Patience et tu seras satisfaite de ton corps ! ». Mais à chaque fois c’est la même chose, je me regarde dans le miroir et je désespère.
Je fais de la danse, et la plupart des autres élèves sont beaucoup plus souples et plus minces que moi, et cela complexe. Je ne peux pas m’empêcher de me comparer aux autres ! Ça me stresse trop !
Je ne suis pas une personne qui va envier les autres, mais parfois, et ça m’attriste un peu, j’ai des bouffées de jalousie…
Aussi, j’ai parfois peur de faire du mal à mes proches. J’ai un tempérament assez susceptible et impulsif, et lorsque je suis angoissée ou tout simplement stressée ou fatiguée (ce qui m’arrive tout le temps) je peux devenir très irritable et je réagis parfois méchamment alors que je n’aurais jamais fais ça si j’étais posée et tranquille !
J’essaye de gérer mes émotions mais c’est assez dur. Auriez vous des conseils ?
Merci de m’avoir lu 🫶
Bonne nuit 🖤

Réponses

Par if28 (Garçon / 2004 / République démocratique du Congo) le 2 août 2023 à 17:37

Bonjour,

Je suis vraiment désolé d’apprendre que tu te sens si mal dans ta peau. Je sais que c’est difficile de se sentir bien avec soi-même, surtout quand on se compare aux autres. Mais il est important de se rappeler que tout le monde est différent et qu’il n’y a pas un seul standard de beauté. Tu es belle telle que tu es, avec toutes tes imperfections.

Je comprends que tu te sentes stressée et angoissée. Cela peut être difficile de gérer ses émotions, surtout quand on est jeune. Je te conseille de parler à quelqu’un de confiance, comme un ami, un membre de ta famille ou un thérapeute. Ils pourront t’aider à comprendre tes émotions et à trouver des moyens de les gérer.

Je sais que ce n’est pas facile, mais je t’encourage à ne pas abandonner. Tu es une personne forte et capable, et tu mérites d’être heureuse.

Voici quelques conseils qui pourraient t’aider à améliorer ta confiance en toi :

Accepte-toi telle que tu es. C’est le premier pas vers l’amour de soi.
Concentre-toi sur tes qualités. Tout le monde a des qualités, même si tu ne les vois pas toujours. Prends le temps de lister toutes tes qualités, grandes et petites.
Entoure-toi de personnes positives. Les personnes qui nous entourent ont un impact important sur notre confiance en soi. Choisis de passer du temps avec des personnes qui te font te sentir bien dans ta peau.
Prend soin de toi. Cela signifie manger sainement, faire de l’exercice, dormir suffisamment et prendre du temps pour toi-même.
Sois gentille avec toi-même. Nous avons tous des moments où nous nous sentons mal avec nous-mêmes. Il est important de se rappeler d’être gentil avec soi-même et de se pardonner ses erreurs.
Je sais que tu peux le faire !
Par user99 (Fille / 2009 / Suisse, Jura) le 2 août 2023 à 18:07

En réponse à if28

Bonjour, Je suis vraiment désolé d’apprendre que tu te sens si mal dans ta peau. Je sais que c’est difficile de se sentir bien avec soi-même, surtout quand on se compare aux autres. Mais il est important de se rappeler que tout le monde est différent et qu’il n’y a pas un seul standard de beauté. Tu es belle telle que tu es, avec toutes tes imperfections. Je comprends que tu te sentes stressée et angoissée. Cela peut être difficile de gérer ses émotions, surtout quand on est jeune. Je te conseille de parler à quelqu’un de confiance, comme un ami, un membre de ta famille ou un thérapeute. Ils pourront t’aider à comprendre tes émotions et à trouver des moyens de les gérer. Je sais que ce n’est pas facile, mais je t’encourage à ne pas abandonner. Tu es une personne forte et capable, et tu mérites d’être heureuse. Voici quelques conseils qui pourraient t’aider à améliorer ta confiance en toi : Accepte-toi telle que tu es. C’est le premier pas vers l’amour de soi. Concentre-toi sur tes qualités. Tout le monde a des qualités, même si tu ne les vois pas toujours. Prends le temps de lister toutes tes qualités, grandes et petites. Entoure-toi de personnes positives. Les personnes qui nous entourent ont un impact important sur notre confiance en soi. Choisis de passer du temps avec des personnes qui te font te sentir bien dans ta peau. Prend soin de toi. Cela signifie manger sainement, faire de l’exercice, dormir suffisamment et prendre du temps pour toi-même. Sois gentille avec toi-même. Nous avons tous des moments où nous nous sentons mal avec nous-mêmes. Il est important de se rappeler d’être gentil avec soi-même et de se pardonner ses erreurs. Je sais que tu peux le faire !

Merci ! Merci merci merci beaucoup pour ta réponse !!!
J’ai déjà pensé à aller voir un psy, mais malheureusement, je n’ose pas en parler à mes parents et je redoute que les séances soient trop chères (la vie est assez difficile économiquement dans la ville où je vis).
Je vais y réfléchir !
Merci encore !
Par if28 (Garçon / 2004 / République démocratique du Congo) le 29 juin 2024 à 02:45

Je vous en prie ☺️ j’espère que tu vas bien maintenant

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