Je n'arrive pas à dormir avant minuit

Réponses

• Par CœurNoir (Garçon / 2000 / France) le 4 janvier 2021 à 02:09

  Coucou, je te souhaite la bienvenue dans mon monde ^^

  Je ne sais pas trop comment te conseiller car je n'ai jamais trouvé de solutions si ce n'est de me fatiguer... J'ai le même problème depuis longtemps et hélas aujourd'hui j'aime ce moment. Je le savoure en fait. Comme toi, je réfléchis beaucoup. Ça me permet d'écrire de la poésie ou encore réfléchir à des problèmes que les scientifiques n'ont pas trouvé la réponse. Et étrangement, les résultats sont concluants ( plusieurs mois après des résultats sur la question tombent ^^" )

  Sinon essayes de vider ton esprit, éteindre ton téléphone et fermer les yeux. Ou un lait chaud^^"

• Par Vénuus (Fille / 2006 / France) le 4 janvier 2021 à 07:50

  Ca me rassure de ne pas être la seule...c'est vrai que j'aime bien réfléchir le soir moi aussi. Sauf qu'après le lendemain j'en paye les conséquences :/
  Je vais essayer de le faire moins, merci ! Et bon courage, j'espère que cela s'améliorera pour toi aussi ;)

• Par Hinda6666 (Fille / 2006 / Suisse, Jura) le 4 janvier 2021 à 08:41

  Honnêtement moi aussi je réfléchi trop le soir mais j'ai une méthode peut-être qu'elle va t'aider .
  Imagine un rêve tu peux faire tout ce que tu peux que tes dessins deviennet réelle ou bien un fanfiction avec qui tu veux ( groupe de Kpop , personne de manga , star ... ) .ou le monde de tes rêves .... Crois même si sa prends du temps je te promets que tu va t'endormir . Moi je suis obligé de faire ça avant de m'endormir sinon j'arrive pas à dormir . J'espère t'avoir aidé .

• Par Hinda6666 (Fille / 2006 / Suisse, Jura) le 4 janvier 2021 à 08:44

  Tu pourrais te trouver un temps libre pendant la journée si possible de fermer les rideaux de ta chambre , laisser une petite lumière faible , fermer la porte de ta chambre et imaginer que c'est la nuit et commença tu pourrais faire la moitié de tes activités du soir pourquoi on reste le moins possible . Mais c'est vrai que moi aussi c'est au soir que vienne toute mes idées viennent . Bonne chance

• Par Yoko2008 (Fille / 2008 / France) le 4 janvier 2021 à 12:53

  Cc moi quand sa m'arrive je bois du lait avec du miel dedans

• Par baumeàlèvres (Fille / 2006 / Suisse, Berne) le 4 janvier 2021 à 17:58

  J'ai pas forcément de conseil pour tes activités mais pour t'endormir vraiment plus rapidement, essaie de détendre tous tes muscles et de te concentrer sur ta respiration.
  Perso, c'est quelque chose qui m'a beaucoup aidé

• Par Vénuus (Fille / 2006 / France) le 4 janvier 2021 à 20:18

  Merci beaucoup pour vos réponses ! Je vais les essayer :)