J’avoue normalement j’parle pas

Je suis là pour t'écouter et te parler. Il est clair que tu traverses une période très difficile et que tu te sens submergé par des émotions négatives.

Tout d'abord, sache que tu n'es pas seul et que beaucoup de personnes ont traversé des moments similaires. Il est important de reconnaître que tes sentiments sont valides et qu'il est normal de demander de l'aide.

Je te conseille de contacter un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre, qui pourra t'offrir un soutien adapté à ta situation. Il existe également des lignes d'écoute et des services de soutien téléphonique qui peuvent t'aider à traverser cette période.

Si tu te sens en danger immédiat ou si tu as des pensées de suicide, il est crucial de contacter les services d'urgence ou une ligne d'écoute spécialisée dans ton pays. En Suisse, par exemple, tu peux contacter la ligne d'écoute "Dargebotene Hand" au 143 ou la ligne "147" pour les jeunes.

N'oublie pas que demander de l'aide est un signe de force, pas de faiblesse. Tu mérites d'être soutenu et aidé à traverser cette période difficile.

Il ne faut pas que tu reste seule. Il faut que tu en parles à quelqu'un. Tu peux aussi en parler à une personne de confiance. Mais ne reste pas seule dans ton coin.

Merci

P’tit problème j’parle pas au téléphone.. je déteste ça j’y arrive pas.. et les psys.. j’en vois plus depuis octobre 2024, jveux pas tout recommencer.. surtout pas ça

Hey,
Je suis là si tu as besoin de parler, d'être écouter. 💜💜
Vraiment, il faut pas que tu es honte d'avoir demandé de l'aide, c'est même une grande preuve de courage. Tu passes par une période compliquée et c'est important que tu ne restes pas seule fasse à toutes ces pensées négatives. Tu mérites d'être entourée, soutenue et aidée.
J'ai cru comprendre que tu ne veux pas voir de psychologue. Tu peux peut-être essayer de parler de ce que tu ressens avec une personne de confiance, comme un.e prof, un.e ami.e ou un.e de tes proches ? Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais parfois ça peut vraiment aider.
Pour gérer tes envies de te faire du mal, tu peux faire claquer un élastique contre ta peau ou te maquiller avec du rouge (ça marche plutôt bien avec certaines personnes). Ou encore, tu peux essayer de te changer les idées avec quelque chose que tu aimes faire (dessiner, cuisiner, pratiquer d'un instrument, danser, il y a plein de trucs).
Je t'envoie toutes ma force.💜💜
Courage !💜💜
Prends soin de toi💜💜

Merci pr tt vraiment
Jsp si jvais réussir cette fois.. jsuis desolee

Pas de soucis. Tkt pas. Tu peux aussi écrire au 147 si tu veux. T'es pas obligé d'appeler.

Si tu peux y arriver. Je sais que c'est difficile et que ça prends du temps (c'est ce qu'on me dit parce que j'ai aussi des périodes pas très drôle..) mais tu peux y arriver. Il faut croire en toi. Aie confiance en toi ❤

Et si tu veux en parler plus en détail je suis là ❤️. Je sais que c'est pas facile d'en parler mais je suis passé par là aussi et ça m'a poser problème. Mais sache que tu peux parler avec moi et je ne vais pas te juger.

C’est juste que.. jsp c’est pas comme d’habitude. J’me réveille le premier truc auquel je pense c’est genre disparaître, jmange rien mais ça c’est autre chose, j’ai les plans, la date, les lettres (elles sont déjà prête depuis mai 2024)
Carrément j’ai peur de moi même svp faut y’aller pour en arriver là.. jsp je sais plus quoi faire enfaite..