J'ai un problème

Réponses

• Par estellar_n3y (Fille / 2010 / France) le 3 janvier 2025 à 17:15

  essaye de regarder des animes ou des series que t'aime bien , dessine , sort dehors sans ton portable , evite les ecrans sa fait oublier je pense..Fait attention a toi le porno sa peut t'influencer sans même que tu le sache j'espère que sv t'aider mdr

• Par Jarand (Garçon / 2008 / France) le 3 janvier 2025 à 17:18

  essaye de regarder des animes ou des series que t'aime bien , dessine , sort dehors sans ton portable , evite les ecrans sa fait oublier je pense..Fait attention a toi le porno sa peut t'influencer sans même que tu le sache j'espère que sv t'aider mdr

  Merci pour tes conseils

• Par questionsss (Fille / 2008 / Suisse, Valais) le 3 janvier 2025 à 17:32

  Salut,
  Quand tu as envie de regarder du porno :
  - il faut que tu dissipes vite ton idée en pensant à autre chose
  ou alors
  -fais toi une liste de pourquoi tu veux diminuer le porno et à chaque fois que tu en as envie regarde la et après pense à autre chose
  -trouve toi une activité pour remplacer celle-ci : de la cuisine, du sport, de la couture, de la lecture, aller dehors, respirer, écouter de la musique... un truc qui te plaît ou pourrait te plaire et qui occupe ton cerveau
  -peut-être que te masturber sans porno bien-sûr pourrait te couper l'envie une fois que tu as éjaculer ou que tu as envie d'arrêter de te masturber.
  -supprime tout ce qui te fais penser à la pornographie ou liens pour y accéder plus vite ou dis toi que à chaque fois que tu as envie tu dois attendre 5 min avant de pouvoir y aller
  -tu peux aussi te faire un planning pas forcément avec les jours précisément mais que tu t'autorises à y aller 2 fois par mois (c'est un exemple)
  -essaies de t'analyser, quels sont les moments où tu as le plus envie d'en voir ? et à partir de la réponse tu fais en sortes de supprimer ses moments ou de te trouver une activité avant qu'ils arrivent
  - il me semble que tu peux bloquer des sites mais renseigne toi.
  -tu peux mettre une protection parentale
  -utilise ton imagination, avec des personnes que tu connais, des célébrités...
  - diminue ta consommation de porno progressivement si tu en regardes tous les jours il ne faut pas se dire maintenant c'est que une fois par semaine, vas-y doucement
  -sois indulgent avec toi même et pas culpabilisant, il faut que tu t'aides toi même pas que tu sois contre toi
  -sinon peut-être que tu as des amis dans la même situation que toi et que entre vous vous pouvez vous aider, soutenir.
  -évite de rester seul pour avoir moins la tentation d'en regarder
  -récompense toi
  Je t'en ai dis pas mal si tu as d'autres questions ou besoin de conseils n'hésite pas.

• Par Jarand (Garçon / 2008 / France) le 3 janvier 2025 à 18:11

  Salut, Quand tu as envie de regarder du porno : - il faut que tu dissipes vite ton idée en pensant à autre chose ou alors -fais toi une liste de pourquoi tu veux diminuer le porno et à chaque fois que tu en as envie regarde la et après pense à autre chose -trouve toi une activité pour remplacer celle-ci : de la cuisine, du sport, de la couture, de la lecture, aller dehors, respirer, écouter de la musique... un truc qui te plaît ou pourrait te plaire et qui occupe ton cerveau -peut-être que te masturber sans porno bien-sûr pourrait te couper l'envie une fois que tu as éjaculer ou que tu as envie d'arrêter de te masturber. -supprime tout ce qui te fais penser à la pornographie ou liens pour y accéder plus vite ou dis toi que à chaque fois que tu as envie tu dois attendre 5 min avant de pouvoir y aller -tu peux aussi te faire un planning pas forcément avec les jours précisément mais que tu t'autorises à y aller 2 fois par mois (c'est un exemple) -essaies de t'analyser, quels sont les moments où tu as le plus envie d'en voir ? et à partir de la réponse tu fais en sortes de supprimer ses moments ou de te trouver une activité avant qu'ils arrivent - il me semble que tu peux bloquer des sites mais renseigne toi. -tu peux mettre une protection parentale -utilise ton imagination, avec des personnes que tu connais, des célébrités... - diminue ta consommation de porno progressivement si tu en regardes tous les jours il ne faut pas se dire maintenant c'est que une fois par semaine, vas-y doucement -sois indulgent avec toi même et pas culpabilisant, il faut que tu t'aides toi même pas que tu sois contre toi -sinon peut-être que tu as des amis dans la même situation que toi et que entre vous vous pouvez vous aider, soutenir. -évite de rester seul pour avoir moins la tentation d'en regarder -récompense toi Je t'en ai dis pas mal si tu as d'autres questions ou besoin de conseils n'hésite pas.

  Merci pour cette redaction

• Par Villiend (Garçon / 2010 / France) le 3 janvier 2025 à 19:04

  Trouve quelque chose a faire comme ça tu n’y pense plus (car la plus part su temps on en regarde car on s’ennui) donc tu peut jouer aux jeux vidéo, sortir avec tes amis, regarder une serie lu un film etc

• Par alexi_vald (Garçon / 2006 / Suisse, Vaud) le 6 janvier 2025 à 19:31

  Moi j'en ais tellement regarder que plus grand chose m'intéresse et je regarde que quelques vidéos au choix que j'ai mis de cauté voila