J'ai un problème
Je vous avez dit que je me mutiler sauf que des fois l'envie est tellement forte que il faut que je fasse un truc pour combler ce manque (c'est à dire écouter de la musique, manger, pleurer et tous casser, prendre l'air, regarder ma série et faire d'autres activités...). Le problème c'est que quand je suis en cours c'est compliqué de le faire. Et du coup par exemple je commence à respirer fort et vite ou avoir envie de pleurer (mais du coup je me retiens), mal au ventre, parfois envie de vomir. Et mes pieds et mes mains ne tiennent pas en place. Est ce que vous avez des astuces pour dans ces cas là stp ??
Réponses
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Par ungarçonde2009# (Garçon / 2009 / France) le 5 mai 2023 à 09:40
Pourquoi tu te mutile ?
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Par juliette' (Fille / 2006 / France) le 5 mai 2023 à 11:38
Je t’avais écrit un long message sur une question sur ça que tu m’avais posé il me semble c’est dans mon dernier topic , essaye les douche froide et les élastiques très très fin et la boîte un mots
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Par juliette' (Fille / 2006 / France) le 5 mai 2023 à 11:41
Je pensait que c’était à toi que j’avais écrit mes non mais je te le dit aussi ; Quand on va mal le cerveau nous joue des tours, très souvent, tu est une chouette personne peut importe ton âge.
Déjà il faut essayer de voir une psychologue même si tu as un(e) psy4 essaye de voir une psychologue, n’est pas peur de changer de médecin si tu n’arrives pas à aborder les juger comme les idées noires et suicidaire.
Essaye peut-être l’hospitalisation cela peut duré que quelques jours ou une semaine et sa peut peut-être t’aider..
écrit Vrm écrit sur un cachier tout ce que tu ressens et fait une boîte à mots (c’est ce que ont m’a conseillé) en gros tu met des affirmations positives ou des activités dans une boîte ou dans ce que tu veux et tu pioches quand ça va pas. Pour les scarifications les douches froide ou l’élastique (pas celui à cheveux) les petit élastiques fin au tour du poignet tu te pince sa fera la même dopamine que ce scarifié, tu est très très fort(e) !!!! Et parle en et n’est pas peur de te faire hospitalisé ou de aller au urgence -
Par theo_09b (Garçon / 2009 / Suisse, Jura) le 5 mai 2023 à 17:14
moi aussi j'ai dja eu des envie sucrière mais le sport en tout qu'a pour moi ça ma permis de m'échapper et mtn je suis joyeux et j'ai plus ces envie là
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Par annonyme2308 (2008 / France) le 5 mai 2023 à 18:17
En réponse à ungarçonde2009# Pourquoi tu te mutile ?
Je pense que j'allais mal parce que j'en pouvais plus des cours et tous parce que je me mettais la pression et tous et genre je faisais que ça de travailler. Genre je sortais jamais et j'avais pas d'ami du coup ça m'a fais péter un câble et j'ai commencé à me mutiler. Et maintenant j'ai une pote hyper sympa qui est là pour moi et on sort, on rigole sauf que bah je crois que j'arrive vraiment plus à m'arrêter. J'essaye de me lancer des objectifs mais c'est difficile. Je suis devenue dépendante de ça et j'essaye d'en sortir mais c'est pas facile.
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Par annonyme2308 (2008 / France) le 5 mai 2023 à 18:19
En réponse à juliette' Je pensait que c’était à toi que j’avais écrit mes non mais je te le dit aussi ; Quand on va mal le cerveau nous joue des tours, très souvent, tu est une chouette personne peut importe ton âge. Déjà il faut essayer de voir une psychologue même si tu as un(e) psy4 essaye de voir une psychologue, n’est pas peur de changer de médecin si tu n’arrives pas à aborder les juger comme les idées noires et suicidaire. Essaye peut-être l’hospitalisation cela peut duré que quelques jours ou une semaine et sa peut peut-être t’aider.. écrit Vrm écrit sur un cachier tout ce que tu ressens et fait une boîte à mots (c’est ce que ont m’a conseillé) en gros tu met des affirmations positives ou des activités dans une boîte ou dans ce que tu veux et tu pioches quand ça va pas. Pour les scarifications les douches froide ou l’élastique (pas celui à cheveux) les petit élastiques fin au tour du poignet tu te pince sa fera la même dopamine que ce scarifié, tu est très très fort(e) !!!! Et parle en et n’est pas peur de te faire hospitalisé ou de aller au urgence
Merci. Je continue à voir ma psy mais je vais pas avoir de suivi avec un psychiatre parce que il estime que c'est trop de faire à la fois psy et psychiatre mais merci. J'espère que je vais finir par me passer de cette drogue.
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Par annonyme2308 (2008 / France) le 5 mai 2023 à 18:21
En réponse à theo_09b moi aussi j'ai dja eu des envie sucrière mais le sport en tout qu'a pour moi ça ma permis de m'échapper et mtn je suis joyeux et j'ai plus ces envie là
Merci mais je fais jamais de sport. Ça me soule plus qu'autre chose vraiment. Mais merci quand même
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