J’ai des problèmes

Salut sa vas ? En gros j’ai bcp de problèmes à l’école car une fille nous énerve vraiment elle ment elle nous insulte etc.. souvent elle s’attaque au gens et la plupart qui voient la dispute ne réagissent pas mais moi je ne peut pas voir des gens se faire harceler comme sa du coup je les defends et je trouve que mes actions sont bien mais après c’est moi qui me ramasse les coup à leur place et sa c’est passé tellement de fois que quand il y a une dispute je tremble bcp et je fais des crises d’angoisses j’y pense tout le temps en ce moment même j’ai défendu une amie et je me retrouve à me faire insulter ☹️ Que ce que je dois faire pour arrêter cette boucle ?