J'ai besoin d'aide s'il vous plaît!
Hello, :)
Comment ça va?
J'avais une petite question concernant le stresse, l'angoisse.
Ca fait vraiment très longtemps que je stresse vraiment pour tout... Mais depuis quelques temps je commence à vraiment beaucoup plus stresser.
Hier, avant d'aller à un cours j'ai commencé à me sentir très mal, j'ai commencé à pleurer, je n'arrivais plus respirer... J'ai donc loupé une assez grand partie du cours. Plus tard, un élève a dû venir dans le couloir et a vu que je n'allais pas bien, alors il est allé appeler le prof. Mon prof, qui est vraiment très gentil, est resté vers moi, m'a rassuré, etc.
Bref, c'est une situation qui ne m'était absolument jamais arrivée.
Aujourd'hui, je me suis dit qu'il fallait vraiment que je me calme. (Pour m'aider j'ai pris des espèces de "médicaments", mais ça n'a pas du tout fonctionné). À la fin d'un cours, j'allais avoir un test, le cours d'après, j'ai commencé à de nouveau pas me sentir bien. Je suis allée aux toilettes, ma meilleure amie l'a remarqué et ma accompagné. Comme hier, j'ai commencé à pleurer et après j'avais de la peine à respirer. Plus tard, j'ai résussi à me calmer. (Ca a duré moins long que hier).
Mais ce qui "m'inquiète" disons, c'est que ça devient vraiment violent, je ne sais pas ce qui se passe...
Mais mes questions sont les suivantes:
-Qu'est-ce qui se passe? Pourquoi ça me fait ça, cest quoi?
-Et sinon, connaissez-vous des "médicaments" ou autres qui peuvent aider à se clamer quand on stresse beaucoup?
Si tu as lu jusqu'ici, merci beaucoup!
Je te souhaite le meilleur <3
Réponses
-
Par Rey_Skywalker (Fille / 2010 / France) le 2 février 2023 à 22:10
Salut !
As-tu essayé le yoga, la meditation ect..
Fais-tu du sport ?
Un loisir ?
Bref,
Bon courage <3 -
Par #lavieestbelle (Fille / 2008 / Suisse, Neuchâtel) le 2 février 2023 à 22:19
En réponse à Rey_Skywalker Salut ! As-tu essayé le yoga, la meditation ect.. Fais-tu du sport ? Un loisir ? Bref, Bon courage <3
Salut,
Non je n'en n'ai pas fait mais je vais essayer, super conseil merci! :)
Et sinon oui je fais du sport.Merci beaucoup pour ta réponse. <3
-
Par woo63 (Fille / 2005 / France) le 2 février 2023 à 22:27
Salut,
Tu pourrais en parler à un psy et il pourrait te prescrire des anxiolytiques sa pourrait t’aider,
Sinon est ce que tu a la moindre idée d’où sort ton angoisse ?
Dans ces moments d’angoisse il faudrais que tu essaie de sortir prendre l’air avec quelqu’un à tes côtés au cas où sa ne marcherais pas et que tu respires et que tu parle avec une amie à toi pour essayé de penser à autre chose peut être que sa marcherais (pour ma part sa n’a fonctionné qu’en seul fois alors je te promet rien ) a chacun sa technique et sa manière de gérer sa dépend surtout du niveau d’angoisse.
J’espère que ça t’aideras au moins un petit peu :)
Courage à toi !<3 -
Par #lavieestbelle (Fille / 2008 / Suisse, Neuchâtel) le 7 février 2023 à 21:41
En réponse à woo63 Salut, Tu pourrais en parler à un psy et il pourrait te prescrire des anxiolytiques sa pourrait t’aider, Sinon est ce que tu a la moindre idée d’où sort ton angoisse ? Dans ces moments d’angoisse il faudrais que tu essaie de sortir prendre l’air avec quelqu’un à tes côtés au cas où sa ne marcherais pas et que tu respires et que tu parle avec une amie à toi pour essayé de penser à autre chose peut être que sa marcherais (pour ma part sa n’a fonctionné qu’en seul fois alors je te promet rien ) a chacun sa technique et sa manière de gérer sa dépend surtout du niveau d’angoisse. J’espère que ça t’aideras au moins un petit peu :) Courage à toi !<3
Okay alors je vais essayer d'en parler et je verrai...
Mes angoisses sont du au stress de l'école, des test enfin tout ça quoi.
Merci beaucoup pour tes conseils c'est super aimable :)Bonne suite, je te souhaite le meilleur XX
<3
Répondre au sujet
Pour répondre à un sujet ou à un commentaire, tu dois d’abord te connecter.
Connecte-toi à ton compte
