j'ai 14 ans , je suis obèse je veux maigrir

Réponses

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 6 février 2021 à 00:03

  En vrai de vrai, ça va être mais alors très compliqué de perdre du poid, mais rien et impossible, tous d’abord j’ai une question, pas pour me moquer ou autre, mais est-ce que t’es parents son également enrobé ? Car dans le corps y’a les gènes des parents qui joue beaucoup mais alors beaucoup, et ensuite tu mange quoi, quand, combien de fois par jour, et en qu’elle quantité

• Par apple94 (Garçon / 2007 / France) le 6 février 2021 à 00:44

  julien, non mes parents ne sont pas enrobé
  Le matin (si j'ai le temps) je mange en général 1 chocolat chaud et 3-4 gâteau prince ou alors 2-3 tartines au beurre au Nutella ou à la confiture.
  le midi je mange un sandwiches(du pain et du fromage ou alors du jambon) se que je trouve le temps de faire, en général c'est de la pizza , des gnocis lustucru ou alors se qu'il reste d'hier soir + 1 yaourt ou du fromage en dessert
  Au gouter je mange des gâteaux + 1 jus, des fois je me fais un sandwiche
  Et le soir c'est ce que ma mère fait +du fromage et 1 yaourt en dessert.
  Je le répète j'ai mis se que je mangeais en général .

• Par apple94 (Garçon / 2007 / France) le 6 février 2021 à 01:02

  j'ai aussi oublier de dire des fois les week-end pour le petit déjeuner je me faisait un oeuf à la coq

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 6 février 2021 à 01:35

  Ce que je te conseil c’est déjà de limiter ta nourriture, style le goûter tu le saute, tu déjeune le matin mais pareil essaye de descendre la quantité, le midi trql, le goûter évite, et le soir mange bien, après en sport tu te sens capable de faire quoi ? Courir ? Abdos ? Pompes ?

• Par apple94 (Garçon / 2007 / France) le 6 février 2021 à 01:42

  Ok je vais appliquer tes conseils , en sport je suis un vrai débutant... je ne sais pas faire de pompes, courir alors là je suis pas capable et les abdos c'est difficiles donc...

• Par misou (Fille / 1996 / Suisse, Vaud) le 6 février 2021 à 07:06

  Je te conseilles d aller demander a un professionel.
  Ton medecin generaliste ou un nutritioniste.
  Demande de l aide a tes parents.
  Car tu vas avoir 40 avis different ici. Et on parle de ta santé...il faut pas jouer avec ça^^

  Biz

• Par apple94 (Garçon / 2007 / France) le 6 février 2021 à 11:14

  Je sais que si je poste ici je vais avoir 40 avis diffèrent mais le problème est que j'ai déjà vu deux diététiciennes mais sa n'a pas donner de résultat donc c'est pour sa que je poste ici, et mes parent essayent déjà de m'aider mais du coup vu que le poids de la balance ne baisse pas mais fait le contraire j'ai posté ici, tu comprend ?

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 6 février 2021 à 16:41

  Oui je pense que t’es assez mature pour pas faire des choses qu’on te dit que te mettrai en danger. Sinon pour les pompes, au début je voyais combien j’arriverai à en faire sans être fatigué... à peine 5... tous les jours quand j’avais du temps, je fessais des pompes jusqu’à ce que j’en peut plus, donc défois c’était genre 3/5/7/9 10 c’était assez rare, j’ai fait ça pendant 2 semaine un peut près, après j’arriver a enfaire une quinzaine, donc essaye de voir, sinon est-ce que tu a des problèmes de santé ? Perso j’ai un truc au cœur, et à chaque effort beh j’étais assez vite fatigué, j’ai fait ma cardio en courant vers chez moi un chemin de 8km, mais au début je t’avoue je courez a peine 2mn j’etait déjà fatigué, puis un jour, j’ai pris mon sac une bouteille d’eau, mes écouteurs et de la musique, mais pas du rap ou autre, non de la musique de guerrier, en mode bande annonce de film d’action, et beh ça me motiver à mort, par contre dès que je voyais des gens je m’arrêtais... j’aimer pas qu’on me vois courir et du coup beh après j’ai découvert le chemin de 8km pas loin de chez ou je suis grave tranquille, mais après je pense pas que la course soit vraiment fait pour toi avec ton poids, tu va pas perdre grand chose, le mieux pour l’instant serai de limiter la quantité de tes repas (Att je continue)

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 6 février 2021 à 16:45

  Le goûter carrément de le sauter... en vrai quand ta faim, soit tu joue, soit tu va te brosser les dents pour justement évite de manger, et le soir ou le midi tu mange grave beaucoup mais vue que le midi t’es à la cantine et que c’est pas forcément ouf tu va prendre le soir, ensuite, essaye de voir pour t’abonner à la piscine, j’ai fait la mienne c’etait 110€ pour l’année (un sacré budget d’un coup, si jamais t’es parents on pas vraiment d’argent, en France y’a des aides, et y’a même des cheque de la CAF à 5€ plusieurs chèque et tu peut largement payer avec) car l’eau avec ton poid t’épuisera largement moins, tu fait des longueurs à ton rythme, ça permet de fondre niveau des hanches du ventre de muscle des bras etc... j’aimerai bien t’aider + j’espère que tu va répondre et pas abandonné ton propre sujet...

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 6 février 2021 à 16:49

  Par contre fait attention, si tu veut perdre du poids faut surtout pas refaire une chute... j’ai un pote il fessais 1m75 pour 72kg, en 6 mois il et passer à 1m79 et 53kg... et là aujourd’hui, il fait toujours 1m79 et 83kg... car il a pas arrêter de manger sans rien faire... et du coup son foie, qui et le grenier du corps humain (tu verra en SVT mdrr) quand il a repris du poids, le foie stocke automatiquement une plus grande quantité, tellement qu’il manger très peut... du coup là aujourd’hui il et en surpoids et il a un problème au foie... donc soit vraiment sûr à 100% car oui ça pourra avoir un impact énorme sur ta santé, mais pas avec les conseils que je te donne, mais si tu le fait et tu t’arrête tu prendra encore plus de poids donc soit bien sûr..

• Par apple94 (Garçon / 2007 / France) le 6 février 2021 à 18:14

  Merci pour ta réponse, lorsque j'ai faim je vais essayer de faire se que tu m'as dit, par contre le midi je ne mange pas à la cantine mais chez moi. Pour les pompes je pense que je peux en faire entre 3 et 5 sans être fatigué. Pour le problème de santé, oui j'en ai un, je fait de l'hypertension à cause de mon poids. Par contre pour la piscine je ne sais pas si je vais y arriver car c'est très dur pour moi de me mettre torse nu alors me mettre en maillot de bain je ne coirs pas que j'en suis capable mais je vais essayer. Et je suis sur que je veux le faire car j'en ai marre d'être comme ça, encore merci de m'avoir répondu :)

• Par JulienM17 (Garçon / 2005 / France) le 6 février 2021 à 18:32

  Ah je penser, sinon pour la piscine, essaye de voir pour t’acheter une combinaison...