Insomnies
Salut ! Depuis plus d’une semaine je ne dors que très peu. Je me couche pourtant tôt et je me lève le plus tard possible. Je prend longtemps à m’endormir, je dors un peu, je me réveille puis je ne me rendors plus. Est ce que quelqu’un à des conseils pour mieux dormir ?
Je vous remercie d’avance.
Réponses
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Par Briséis (Fille / 2010 / France) le 26 novembre 2025 à 14:07
Coucou !! Ça m'arrive aussi par période. Je n'ai pas vraiment de technique particulière mais je prend du slenyto c'est de la melatonine à 5mg sur ordonnance, mais ça me permet d'avoir un sommeil plus réparateur.
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Par Kinder098 (Garçon / 2012 / Réunion, La) le 27 novembre 2025 à 18:07
Parfois c’est un réflexe, une mécanique du corp qui fais sa mais tu peux prendre des médoc avec prescription du médecin , mais si sa marche pas parfois sa passe tous seul
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Par m.ai.me3 (Garçon / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 27 novembre 2025 à 19:36
Hi
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