Insomnies
Par
Cambrihobbit
(Garçon / 2014 / Suisse, Autres cantons suisses)
le 26 novembre 2025 à 12:08
Salut ! Depuis plus d’une semaine je ne dors que très peu. Je me couche pourtant tôt et je me lève le plus tard possible. Je prend longtemps à m’endormir, je dors un peu, je me réveille puis je ne me rendors plus. Est ce que quelqu’un à des conseils pour mieux dormir ?
Je vous remercie d’avance.
Réponses
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Par Briséis (Fille / 2010 / France) le 26 novembre 2025 à 14:07
Coucou !! Ça m'arrive aussi par période. Je n'ai pas vraiment de technique particulière mais je prend du slenyto c'est de la melatonine à 5mg sur ordonnance, mais ça me permet d'avoir un sommeil plus réparateur.
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