hyperphagie boulimie
comment en parler a mes parents ?
garder ca pour moi ou bien en parler ?
je ne me contrôle plus , je mange sans jamais m'arrêter , je souffre , j'ai mal au ventre , j'ai envie de vomir , je me dégoûte , j'ai honte de moi , je me déteste encore et encore , plus je mange plus je prends des kilos , 87 kilos et demain se sera quoi 90 ? 95 ? j'ai peur , ces crises qui m'arrivent en pleine gueule , je mange sans avoir faim , cette nourriture cacher dans ma chambre , pourquoi , car quand je vais mal , triste , stresser , anxieux , suicidaire , je mange , je mange mes émotions et j'y peut rien , il y en a il vont dessiner , chanter ,danser , s'amuser , écrire , moi je vais juste manger jusqu'à m'en rendre malade , et dans tout ça , il y a aussi la dysphorie de genre qui me détruit a petit feu , j'en peu plus , je veux arrêter ses souffrances , sa n'arrange rien , a chaque fois que je prend un paquet de gâteaux mon beau-père me dis ne mange pas tout le paquet , ma famille font des remarques comme , " quand ça parle de bouffe deadname court " et " ah deadname ne peut pas se passer de la bouffe" ah " deadname ne pense qu'a ça" et blablabla , mais ils rigolent bien sûr mais moi sa me fais pas rire , loin de là , au moment ou je me force a rire a leurs blagues de merde , c que vraiment cava plus dut tout ... je n'en peux vraiment plus , je suis a bout ! 😭😭😭
Réponses
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Par user72 (Fille / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 16 février 2023 à 19:23
Coucou, et oui c’est encore moi. 🤗
Une personne que j’aime énormément est aussi boulimique et elle le vit très mal. Sa thérapie a elle c’est le sport, elle en fait tous les jours, tous les jours. Mais elle mange aussi beaucoup et ça lui fait très mal parce qu’elle s’en veut énormément après. En la voyant souffrir j’ai moi même commencé à beaucoup manger. Alors je te comprends. J’ai quelques petits conseils pour toi:
- trouve quelque chose que tu adores faire et où tu te sens bien dans ton corps, en confiance et surtout sans stress (ça peut être un sport ou alors une activité manuelle…)
- essaye d’accueillir tes émotions (c’est très très très important)
- prend du temps pour bien respirer
- essaye de te reconnecter avec ton corps (ça va sûrement être difficile mais je sais que tu en es capable.
- arrête les régimes minceurs (je ne sais pas si tu en fais mais ce n’est pas bon.)
- il faut que tu reprennes confiance en toi
Après une crise:
- essaye de comprendre ce qui a provoqué ta crise
J’espère avoir pu t’aider. J’ai tellement confiance en toi, tu vas y arriver, j’en suis sûr
❤️❤️❤️ -
Par Compte supprimé (Garçon / 2008 / France) le 16 février 2023 à 22:46
En réponse à user72 Coucou, et oui c’est encore moi. 🤗 Une personne que j’aime énormément est aussi boulimique et elle le vit très mal. Sa thérapie a elle c’est le sport, elle en fait tous les jours, tous les jours. Mais elle mange aussi beaucoup et ça lui fait très mal parce qu’elle s’en veut énormément après. En la voyant souffrir j’ai moi même commencé à beaucoup manger. Alors je te comprends. J’ai quelques petits conseils pour toi: - trouve quelque chose que tu adores faire et où tu te sens bien dans ton corps, en confiance et surtout sans stress (ça peut être un sport ou alors une activité manuelle…) - essaye d’accueillir tes émotions (c’est très très très important) - prend du temps pour bien respirer - essaye de te reconnecter avec ton corps (ça va sûrement être difficile mais je sais que tu en es capable. - arrête les régimes minceurs (je ne sais pas si tu en fais mais ce n’est pas bon.) - il faut que tu reprennes confiance en toi Après une crise: - essaye de comprendre ce qui a provoqué ta crise J’espère avoir pu t’aider. J’ai tellement confiance en toi, tu vas y arriver, j’en suis sûr ❤️❤️❤️
le dessin , j'adore dessiner ! ... mais mes dessins sont triste et même suicidaire... comment acceuillir mes émotions ? ... ma respiration , j'essayer mais jy arrive pas... je vais essayer jte le promet .. j'ai jamais fait aucun régime , c pas bon donc... reprendre confiance en moi , aïe ... Merci d'avoir confiance en moi <3
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Par user72 (Fille / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 17 février 2023 à 12:16
En réponse à None le dessin , j'adore dessiner ! ... mais mes dessins sont triste et même suicidaire... comment acceuillir mes émotions ? ... ma respiration , j'essayer mais jy arrive pas... je vais essayer jte le promet .. j'ai jamais fait aucun régime , c pas bon donc... reprendre confiance en moi , aïe ... Merci d'avoir confiance en moi <3
Le dessin est un des meilleurs remèdes, je dessin aussi beaucoup. Le dessin est une manière de s’exprimer donc ce qui est sur ta feuille de papier c’est ce que tu penses. C’est pour ça que tes dessins sont tristes. Pour commencer tu pourrais prendre une image sur internet (une image qui est pour toi réconfortante) et la recopier. Ça va t’aider à trouver de l’inspiration pour faire des dessins heureux et reposés. Pour tes émotions: j’ai l’impression que tu as beaucoup de colère et de tristesse en toi, au lieu de les rejeter, accepte les en te disant par exemple: OK je suis en colère, très bien j’accepte cette émotions. Elle fait en quelque sorte partie de toi comme la joie, la peur…)
Pour la respiration je ne sais pas comment tu t’y prends mais je te propose de prendre 3 grandes inspirations profondes et en te disant: je m’accepte comme je suis peut importe mon émotions et la façon dont je l’exprime. Petit à petit tout tu vas te sentir mieux et tu n’auras plus besoin de te faire du mal physiquement pour cacher ta douleur interne. Tu crois en toi Lou17022008. Tu es le meilleur ❤️ -
Par Compte supprimé (Garçon / 2008 / France) le 17 février 2023 à 22:20
En réponse à user72 Le dessin est un des meilleurs remèdes, je dessin aussi beaucoup. Le dessin est une manière de s’exprimer donc ce qui est sur ta feuille de papier c’est ce que tu penses. C’est pour ça que tes dessins sont tristes. Pour commencer tu pourrais prendre une image sur internet (une image qui est pour toi réconfortante) et la recopier. Ça va t’aider à trouver de l’inspiration pour faire des dessins heureux et reposés. Pour tes émotions: j’ai l’impression que tu as beaucoup de colère et de tristesse en toi, au lieu de les rejeter, accepte les en te disant par exemple: OK je suis en colère, très bien j’accepte cette émotions. Elle fait en quelque sorte partie de toi comme la joie, la peur…) Pour la respiration je ne sais pas comment tu t’y prends mais je te propose de prendre 3 grandes inspirations profondes et en te disant: je m’accepte comme je suis peut importe mon émotions et la façon dont je l’exprime. Petit à petit tout tu vas te sentir mieux et tu n’auras plus besoin de te faire du mal physiquement pour cacher ta douleur interne. Tu crois en toi Lou17022008. Tu es le meilleur ❤️
Merci de tes conseils ;)
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Par Compte supprimé (2008 / France) le 23 juin 2024 à 12:26
En réponse à user72 Le dessin est un des meilleurs remèdes, je dessin aussi beaucoup. Le dessin est une manière de s’exprimer donc ce qui est sur ta feuille de papier c’est ce que tu penses. C’est pour ça que tes dessins sont tristes. Pour commencer tu pourrais prendre une image sur internet (une image qui est pour toi réconfortante) et la recopier. Ça va t’aider à trouver de l’inspiration pour faire des dessins heureux et reposés. Pour tes émotions: j’ai l’impression que tu as beaucoup de colère et de tristesse en toi, au lieu de les rejeter, accepte les en te disant par exemple: OK je suis en colère, très bien j’accepte cette émotions. Elle fait en quelque sorte partie de toi comme la joie, la peur…) Pour la respiration je ne sais pas comment tu t’y prends mais je te propose de prendre 3 grandes inspirations profondes et en te disant: je m’accepte comme je suis peut importe mon émotions et la façon dont je l’exprime. Petit à petit tout tu vas te sentir mieux et tu n’auras plus besoin de te faire du mal physiquement pour cacher ta douleur interne. Tu crois en toi Lou17022008. Tu es le meilleur ❤️
Coucou user72 je sais pas si tu te souviens de moi, mais j'ai changé de compte, j'ai perdu le mot de passe de l'autre lou17022008, je voulais te remercier pour tout les conseils que tu m'avais donner auparavant, même si aujourd'hui ca ne va toujours mal, tu m'a quand même beaucoup aide, gros bisous ❤😘
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