histoire de chat

salut je suis un peu perdue j'ai perdue mon chat le 30 décembre et deux semaine plus tard un chat vient ce pointer comme une fleur et qui se bar au bout de deux semaine . je vous avoue que ça commence a me souler. le pire c'est que m'a mère m'a avouer que j'aurais du avoir un chat a mon anniversaire mais je ne l'ai pas eu car ma chère voisine a donner le chat a une autre personne . et ce matin on nous appels pour nous dire que ce fameux chat qui ce pointe comme une fleur est chez un de nos voisins .donc on est allers les voir pour de se que j'ai compris rien mise a par nous énerver encore plus . car la madame a dit je site nous gardons le chat et vous vous lui donnerez a manger elle me soule .bref ça m'énerve et le pire c'est que je n'arrive pas a enlever l'image de mon chat quand il est mort (il est mort a coté de moi vers minuit ). D' après ma psy c'est un traumatisme (je fait souvent des crise de stress a cause de ça et souvent j'arrive a un stade ou sans quelqu'un pour me dire de respirer calmement je finis par ne plus arriver a respirer ). je ne sais plus quoi faire je suis quelqu'un qui est de nature est très anxieuse mais là j'ai peur de déraper ....
qu'est ce que je peu fait j'ai peur ,je déteste être en dépression par ce que une fois que je commence a ...... je n'arrive plus a m’arrêter.
je peut faire quoi ?!