Éviter la dépression
Salut,
J’ai 16 ans, fille, joyeuse mais plus maintenant. Je suis en télé travail depuis novembre, dans ma chambre, en première année d’apprentissage, derrière mon ordinateur seule chez moi à part 1-2 après-midi ou y’a ma sœur ou ma maman. Le temps est long et je parvient de moins en moins à trouver la motivation. J’ai demandé à retourner au bureau mais il y aurait personne dans mon secteur donc aussi la déprime.. honnêtement je suis pas à plaindre car j’habite à un bel endroit, j’ai un copain, je peux aller dehors mais mon moral est bas.
Comment je fais ? J’ai déjà vu une psy pour ça et d’autres problèmes mais ça marche pas tellement mais d’en parler me fait du bien. Vous avez des astuces, conseils, soutiens à me proposer?
Réponses
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Par Robertoétaitpris (Garçon / 2006 / France) le 6 avril 2021 à 23:04
Bonsoir, c'est bien que tu te rende compte de la chance que tu as d'habiter un bel endroit.
Pour répondre à ta question je te conseillerais d'avoir un ou plusieurs rapports sexuels avec ton partenaire, faire de choses qui te plaisent( marche à pied, lecture, écouter de la musique voir pratiquer un instrument de musique auquel tu sais jouer ou justement apprendre a en jouer un, c'est bien d'apprendre quelque chose de nouveau) ou sinon te lancer dans des activités créatives
( peintures, dessin, tricot).
Passe une bonne soirée et j'espère que ton moral ira mieux. -
Par BillyZeKid (Garçon / 2001 / France) le 7 avril 2021 à 14:14
Salut
Comme conseiller par Roberto il faudrait que tu sortes ou fasses des activités en dehors du travail pour te changer les idées.
Ensuite je te conseille de continuer à voir ta psychologue, une psychothérapie prend du temps pour en ressentir les effets positifs (plusieurs mois et plusieurs séances) contrairement à ce que veulent te faire croire les émissions pseudo psychologique de la télé qui résoud les problèmes les plus graves des gens en une émission et en une ou 2 entrevues avec un pseudo psy ou un coach de vie.
Si ce que raconte la télé était possible, tu aurais juste besoin de lire un livre avec des conseils psychologique à 10 euros pour aller mieux et ne plus déprimé. Donc sois indulgente avec toi dans le cadre de ta psychothérapie.N'hésite pas à revenir si tu as envie de rediscuter
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