Déréalisation, en savoir plus…

TW : Déréalisation ⚠️

Bonjour,
Faisait des crises de déréalisation, je peux vous donner quelques informations sur le sujet…

Premièrement, je fais de la déréalisation lorsque je suis très fatigué (nuit blanche) ou lorsque je fume de la beuh/shit (en général, ça fait partie des effets).

C’est quelque chose qui n’est pas dangereux, mais qui peut, toutefois faire peur à certaines personnes.
Sachez que vous n’êtes pas seul, et qu’en cas de problème vous pouvez en parler.

Comment j’ai fait pour ne plus avoir peur ?
Je prends simplement les points positifs ver des effets, la déconnexion à la réalité (parfois ça fait du bien), et en plus, si vous ne stressez pas, ça détends énormément.

Comment faire partir les effets ?
En général, pour mon cas, ça dure maximum 30mn si c’est lié à la fatigue, en revanche, si c’est la drogue, ça peut prendre 2-3h.
Dormir est la meilleure solution, sinon, se calmer aide également énormément.

J’espère que ce post pourra en aider certains.