Confiance en soi ?

Hello ,

Depuis qlq mois j'ai l'impression que ma confiance en moi diminue , et ça n'e me plaît pas .

Par exemple , à une soirée disco je n'arrivais pas à danser sur la piste de dance , rien que d'y penser , je tremblait .

Ya deux jour un garçon ma adresser la parole , pour me draguer sûrement , j'ai eu une montée de stress et l'ai snobee . J'arrêtais pas de trembler après .

J'ai peur de souffrir d'anxiété sociale , et je ne veux pas en souffrir . Parce que c'est trop dure a vivre , je veux me lâcher putin pourquoi je n'y arrive pas !? Pourquoi je stresse bordel !?

A cause de ces tca ?
De ma famille !?
D'une '' dépression ?
Des idées noires ?
A cause de quoi putin ?

J'ai toujours appris a faire la meuf forte , mais quand on m'a balance une critique ça me touche au fond ( ça dépend )

J'aimerais reprendre confiance en moi , m'en foutre des autres !

Comment faire svp ?