Comment maigrir?

La première chose avant de vouloir maigrir pour moi c'est de s'aimer sois même et de ne surtout pas réduire la nourriture qu'on mange (donc de ne pas t'affamer) car ça ne va ps t'aider à maigrir au contraire ça te donnera plus faim et plus envie de grignoter que d'habitude,
donc je te conseille de te rediriger vers le sport,
bon courage à toi

Tu as pas à culpabiliser c est pas parce que tu 2 ou 3 kilos en trop que tu est trop grosse et qu il faut absolument
maigrir moi par exemple je pèse 65 kilos et j ai 13 ans et tu tu pèse combien si c est pas trop indiscret ?

Salut!
Avant de faire quoi que ce soit, demandé toi pourquoi tu veux faire ça, est-ce que c’est à cause d’un surpoids, pour les autres, l’aspect esthétique ou pour toi te sentir bien. Tu ne dois pas faire ça pour le regard des autres ou autres mais uniquement pour toi :)
Je te conseille d’en parler à tes parents et/ou fait appel à un spécialiste diététicienne). Avec lui tu pourras aussi clarifier tes objectifs: prise de masse, perte de fraise, de poids…
Il n’existe pas de solution miracle, mais tu peux prendre une activité physique régulière, manger sainement et bien dormir la nuit. Je tiens à préciser que manger sainement signifie de tout donc aussi de quoi te faire plaisir sinon ce n’est pas bon pour ton corps. Il ne faut pas non plus que le changement soit trop radical mais que tu y aille en douceur et que tu vise sur le long terme. Stp fait pas les mêmes bêtises que moi 🥺
Je te souhaite tout de bon ;)

Salut,
Donne plus d'informations sur ton poids. Je peux t'aider naturellement

ne t'affame surtout pas !!!!!!!
mais part ex a la place de manger des biscuit ou un gâteau mange des fruits mange pas mon mais plus sainement
fait du sport mais ne maigri pas trop