Bac blanc.. 🌪

J'ai fini mes cours d'aujourd'hui.
Demain, je fais le Bac blanc de mon autre spécialité.
La journée en cours étais angoissante.
En cours d'anglais, je suffoquer.. ma respiration étais rapide et je suis sortie du cours. Tout le monde me regarder, la honte.
Cela commence a me prendre de la place dans mon quotidien a l'école. Habituellement, mes crises arrivent quand je suis chez moi et pas en public. Sinon je pense que je m'arrêter a écrire.. parce que c'est trop sombre...
Je suis vraiment un cas désespèree..

Coucou mon chat, je comprends vraiment que se soit stressant on est tous dans la même situation, tu sais tu as tout ce qui faut pour réussir, ça se sent tout de suite dans tes messages ! Je pense que tu es trop dure avec toi même, laisses toi respirer, laisses toi le droit à l'erreur, au sommeil, à la sérénité tout simplement ! Je sais que c'est plus dur à dire qu'à faire, mais c'est justement avec tout se stresse que ça va finir par mal se passer à tes examens, et même si tu t'en sors tu mettras beaucoup de temps à récupérer... La preuve avec tes rêves, tout ça te bouffe à l'intérieur. Les examens c'est de l'endurance pas un sprint ! Et tu t'entraîne assez crois moi, faut juste accepter de te faire confiance !! T'as absolument TOUT pour réussir ! En plus la HLP ça tabasse (et je dis pas du tout ça parce que c'était ma spé aussi l'année dernière). Aller prends soins de toi, et tiens moi au courant de comment se passe la suite de tes bac blanc ! Je te souhaite de tout coeur que ça se passe bien

Je suis allée dans l’exam de mon bac blanc de mon deuxième spécialité.
Je commençais a rédiger. J’avais la vision un peu floue mais je m'y forçait a me tenir et travailler comme les autres camarades. J'ai pu tenir 1 heure a travailler... et puis d'un coup je ne sais pas pourquoi je ressens des palpitations de coeur. J'essayer de me concentrée boire beaucoup d'eau mais voila..
Je me suis mise à fixer autour de moi, essayer de recopier ce que j’avais déjà écrit... mes mains tremblais et j'avais peur.
Il y'avais une prof inconnue qui nous surveillée. La peur de craquer et me foutre la honte.. je demande a sortir "pour prendre l'air", avec ma timidité et ma peur. Ça accentuée ce que je ressentais. Je demande à sortir, on refuse. J'avais une voix faible et la peur. Je dis que c’est urgent et que j'allais pas loin. Je comprenez plus ce qu'on me disais et je suis sortie et je m’assois par terre à côté de la salle.
La prof, préoccupée, tourne autour de moi. Sort et rentre de la salle. Puis elle me dit d’aller à l’infirmerie mais comme je sais gérer et qu'il fallais un peu de temps. J'ai dit qu'on me laisse un peu dehors et je reviendrai quand ca irais mieux. Ça l’énerve. Elle monte le ton et crie me disant de rentrée dans salle et travailler puisqu'on est en exam. Elle me force à rentrer. Je lui dis de me laisser le temps de respirer, elle crie dessus.
Je rentre dans la salle pendant que les autres font l’exam... je me rassois à ma place pendant que mes jambes tremblais et la honte m'envahissais. La tête contre la table. Et je pleure. Je respire fort en mode panique pendant que les autres qui étais dans la salle m'entend pleuré respirer..
La honte.
Je n’arrive pas à m’arrêter. Je pleure en silence, on entend juste ma respiration. Et moi je ressentait pas vraiment vivante et tout avais l'air irréel... je sentais plus mes bras. Seulement ma voix qui me rappeler que j'étais là. C'est deg mais jme suis moucher sur mon tshirt. Je pleurer sans arrivée a m'arrêter pendant plusieurs minutes... genre 20 min.
Et petit a petit, je me calme toute seule un peu avec le regrette.
Je me dis que j’aurais pu éviter ça si elle m’avait laissé quelques minutes de plus dehors.
Je m’en veux.
Je rédige ce que j’avais écrit de base.
Je rends la feuille alors qu’il restait 1h.

(L’épreuve durait 3h.
1heure j'ai commencer 2 heure en crise, 3heure je suis partie)

C'est ma faute ?
Suis-je fautifs ? Pourquoi ça m'arrive pitié...

J'ai tout gâcher..

Coucou, je me permet de te répondre pour essayer de t'aider.

Je voulais d'abord te dire que tu n'as rien gaché ! Ce n'est pas de ta faute, c'est normal de se mettre la pression, certains se la mettent plus que d'autres et c'est peut être ton cas, il faut en parler.

Pour répondre au premier message, le fait que tu ai parlé a quelqu'un de ce dont tu as rêvé sans le vouloir sa prouve que tu as besoin de parler, tellement besoin que tu le fais sans forcément le vouloir, je pense que la personne à qui t as parlé a essayé d'être rassurante et de faire en sorte que tu ne mette pas fin a tes jours en pensant a elle et en ne le faisant pas pour elle. C'est une technique que j'utilise aussi, je pense aux personnes qui m'aiment qu'elles soient nombreuses ou pas et je me dit que je doit tenir, me sortir de la, pour ces personnes.

Essayé d'en parler à tes parents ou si tu préfère parler a une personne neutre demande leur de te prendre un rendez vous chez un ou une psychologue, il existe des services gratuit pour les adolescents et sa te feras le plus grand bien.

Je te félicite d'avoir écrit, c'est vraiment pas facile, la preuve je n'y arrive moi même pas. Je te souhaite bon courrage et je suis la pour parler si tu en as besoin. Tu as ta place sur cette terre comme tout le monde sache le et tu compte pour beaucoup de monde aussi. Même si tu rates ton bac, ta santé et surtout ta vie vaut bien plus qu'un diplôme que tu pourras repasser si tu n'y arrive pas cette année.

En ésperant t'avoir aidé, encore une fois bon courrage et je suis la pour parler si jamais tu en ressent le besoin.

Hey,
Tu n’as rien gâché du tout. Tu n’es pas fautive. Ce n’est pas de ta faute et tu n’as jamais souhaité que ça se passe comme ça.
Pour la personne à qui tu as parlé, je pense qu’elle essayait d’être rassurante et de te faire savoir qu’elle était là mmême si c’était sans doute un peu maladroit. Elle voulait te donner une raison de tenir le coup.
Désolé si mon message est un peu bref.
Prends soin de toi💚🌷🏵
Bidous💚💚🪷

Merci pour vos réponses ♡♡♡