Aquaphobie
Salut, ça va ?
Alors moi j'aurais besoin de conseils pour vaincre une de mes phobies, l'aquaphobie, donc la peur de l'eau... Samedi dernier une amie m'avait invité chez elle pour aller dans sa piscine. Dans sa piscine j'ai pieds du coup ben je me suis dit c'est bon [ modéré pour garantir ton anonymat ] tu vas pas te noyer. Le problème c'est que en fait sa mère travaille à un point d'eau dc on est allé là-bas au lieu de direct chez elle et ni moi ni ma famille était au courant. Mon amie, elle aime bcp nager en profondeur mais moi j'ai horreur de ça et tt mais elle m'a dit :
C'est bon tu sais nager tu crains rien au pire je suis là
Dc pour lui faire plaisir je l'ai suivie et à un moment j'étais pas sereine alors puisque je suis grande je me suis dit que j'avais sûrement encore pieds. Donc j'ai essayé de poser les pieds au sol mais j'ai vu que c'était trop profond en plus on voyait pas le fond de l'eau. Ça m'a hyper stressée et j'ai perdu tt mes moyens. Ça m'arrivait souvent quand j'avais pas pieds de stresser énormément et d'être vraiment mal mais pas à ce point... Ce jour là j'ai senti mon cœur battre tellement vite et fort, j'arrivais presque plus à respirer et après j'étais genre paralysée et j'ai coulé. J'étais entièrement sous l'eau, mes poumons me brûlaient et tt à coup j'ai pu rebouger et j'ai nagé sur le dos (seule nage qui me fait rester un minimum sereine) et j'ai regagner un endroit où j'avais pieds. J'ai eu tellement peur...
Je suis aquaphobe depuis le CE1 (4° classe pr les Suisses), j'avais 7 ans et on était sur le bord à un endroit où on avait pas pieds et on devait fermer les yeux et s'accroupir et un moment la prof elle devait nous pousser dans l'eau et puis après c'était à mon tour mais j'étais pas prête, elle m'a poussée, je suis tombée, j'ai bu la tasse et j'ai failli me noyer... Mtn je suis sereine dans l'eau max jusqu'à la hauteur de mon bassin, et même sous la douche j'ai hyper peur de mettre de l'eau sur mon visage. J'ai tellement honte car la plupart des gens adorent l'eau et tt donc j'ose pas le dire... Cette année quand on avait fait natation avec ma classe j'étais apeurée, hyper tremblante, et même pas à la moitié du cours j'avais des nausées et des vertiges. Une fois j'ai dit à la prof que j'avais très mal au ventre, ce qui était complètement faux, juste pour sécher le cours de natation. Je suis incapable de plonger normalement, quand je saute dans l'eau c'est que en bouteille. Je sais plus quoi faire j'en ai marre aidez moi svp !!!!
Réponses
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Par Etan (Garçon / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 1 août 2024 à 12:58
Vaincre une phobie c est jamais facile et je pense que tu aurais dû lui expliquer ce que tu ressens, mais pour être franc je n est jamais réussi à vaincre l une de mes phobie donc je sais pas quoi te dire vrm dsl
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 1 août 2024 à 13:41
En réponse à Etan Vaincre une phobie c est jamais facile et je pense que tu aurais dû lui expliquer ce que tu ressens, mais pour être franc je n est jamais réussi à vaincre l une de mes phobie donc je sais pas quoi te dire vrm dsl
Je lui ai expliqué après... Tu veux parler de tes phobies ?
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Par Etan (Garçon / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 1 août 2024 à 14:04
En réponse à Ombre_Nocturne Je lui ai expliqué après... Tu veux parler de tes phobies ?
C est comme tu veux, on peux aussi continuer de parler de la tiene (comme je les di sur l autre topic)
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 1 août 2024 à 14:34
En réponse à Etan C est comme tu veux, on peux aussi continuer de parler de la tiene (comme je les di sur l autre topic)
Oui on peut continuer sur l'autre topic
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Par Rayane-159 (Garçon / 2010 / France) le 2 août 2024 à 15:22
Tu dois t'entrainer à surmonter cette peur. Tu ne peux pas te noyer l'eau est une choses essentiel pour l'humains. Entraine toi a nager en profondeur de plus en plus bas mais ne panique surtout pas. La choses la plus dangeureuse a la nage est la peur ! Je suis là pour t'aider si tu veux :)
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 2 août 2024 à 16:21
En réponse à Rayane-159 Tu dois t'entrainer à surmonter cette peur. Tu ne peux pas te noyer l'eau est une choses essentiel pour l'humains. Entraine toi a nager en profondeur de plus en plus bas mais ne panique surtout pas. La choses la plus dangeureuse a la nage est la peur ! Je suis là pour t'aider si tu veux :)
Merci beaucoup :)
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Par Fluxy_25 (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 3 août 2024 à 00:32
(Lis bien tout car c pas une critique oui j me suis rendu compte que le début de mon texte paraît négatif alors que non) j écrit ça ap avoir tout écrit pour info
J suis dsl ça me fait rire car j te jure que plein de trucs que tu m'a dit c genre moi mais 2 ème version genre tout sauf l'histoire du point d'eau mais j vécu qqch de similaire mais j peur d'en parler pour des raisons de anonymat mais bref
Tout ça pour te dire que réellement je suis littéralement (ou vrm presque) dans le même cas que toi genre même l'année et même l'histoire de prof c plus ou moins la même j juste pas peur quand j c que j l'eau jusqu'à mon ventre max et pour quand j pas le fond seulement si j'ai des lunettes, que j suis accompagné et même je me dit juste comme objectif f ça pour vivre car même aller sous l'eau j'ai vrm peur 😅 (j honte)
Même les excuses j utilisait les mêmes
Moi aussi j c pas plongé mais on m'a proposé d'apprendre et j dit nn mais j pas dit que c car j av peur de l'eau j honte de le dire 😅🥲
Et ouais moi aussi j te cache pas j en ai marre
J voudrait bien t'aider mais c dur car c mon cas aussi mais si j trouve j peut essayer promis ( ça me démange de pas réussir à savoir comment t'aider vu que c vrm la même pour moi 😅) -
Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 3 août 2024 à 11:24
En réponse à Fluxy_25 (Lis bien tout car c pas une critique oui j me suis rendu compte que le début de mon texte paraît négatif alors que non) j écrit ça ap avoir tout écrit pour info J suis dsl ça me fait rire car j te jure que plein de trucs que tu m'a dit c genre moi mais 2 ème version genre tout sauf l'histoire du point d'eau mais j vécu qqch de similaire mais j peur d'en parler pour des raisons de anonymat mais bref Tout ça pour te dire que réellement je suis littéralement (ou vrm presque) dans le même cas que toi genre même l'année et même l'histoire de prof c plus ou moins la même j juste pas peur quand j c que j l'eau jusqu'à mon ventre max et pour quand j pas le fond seulement si j'ai des lunettes, que j suis accompagné et même je me dit juste comme objectif f ça pour vivre car même aller sous l'eau j'ai vrm peur 😅 (j honte) Même les excuses j utilisait les mêmes Moi aussi j c pas plongé mais on m'a proposé d'apprendre et j dit nn mais j pas dit que c car j av peur de l'eau j honte de le dire 😅🥲 Et ouais moi aussi j te cache pas j en ai marre J voudrait bien t'aider mais c dur car c mon cas aussi mais si j trouve j peut essayer promis ( ça me démange de pas réussir à savoir comment t'aider vu que c vrm la même pour moi 😅)
Ça me rassure de savoir que je ne suis pas là seule aquaphobe de Ciao 😄
Genre sur ce point là on est presque pareil 😂
Mais du coup à l'école tu plonges quand même et tu mets la tête sous l'eau ?
Tu as pu en parler à quelqu'un de proche même si c'était stressant ? Où pas du tout ? -
Par Fluxy_25 (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 3 août 2024 à 16:57
En réponse à Ombre_Nocturne Ça me rassure de savoir que je ne suis pas là seule aquaphobe de Ciao 😄 Genre sur ce point là on est presque pareil 😂 Mais du coup à l'école tu plonges quand même et tu mets la tête sous l'eau ? Tu as pu en parler à quelqu'un de proche même si c'était stressant ? Où pas du tout ?
Pour l'école bah j nage mais avec une peine et peur vrm forte donc ap j arrive pas à nager car mon cœur bat trp vite de stress et quand on a le choix de pas nager alors j nage pas et j reste même hors de la piscine
Pas vrm nn j honte de parler de ça j me sens comme un incapable car j peur de l'eau 😅 -
Par Etan (Garçon / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 3 août 2024 à 17:40
Ya bcp de personnes dans votre cas nan ayez pas honte
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 3 août 2024 à 19:27
En réponse à Fluxy_25 Pour l'école bah j nage mais avec une peine et peur vrm forte donc ap j arrive pas à nager car mon cœur bat trp vite de stress et quand on a le choix de pas nager alors j nage pas et j reste même hors de la piscine Pas vrm nn j honte de parler de ça j me sens comme un incapable car j peur de l'eau 😅
Tu nages souvent à l'école ? Moi j'ai jamais le choix 🥲
Mais non t'es pas du tout un incapable -
Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 3 août 2024 à 19:27
En réponse à Etan Ya bcp de personnes dans votre cas nan ayez pas honte
J'arrive pas à pas avoir honte 😅
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Par Etan (Garçon / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 3 août 2024 à 20:00
Je te comprend mais après s est mon cas (je sais que les gens sont mechant) mais moi je ne m en m auquerer(je sais pas du tout ecrire) jamais.
Mais les gens qui ont eu des moquerie/des problème sont plus gentil (en général) -
Par Fluxy_25 (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 3 août 2024 à 21:21
En réponse à Ombre_Nocturne Tu nages souvent à l'école ? Moi j'ai jamais le choix 🥲 Mais non t'es pas du tout un incapable
Heureusement pas vrm et moi aussi j pas trp le choix mais rarement si
Jsp un peu -
Par Fluxy_25 (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 3 août 2024 à 21:22
En réponse à Ombre_Nocturne J'arrive pas à pas avoir honte 😅
On est 2 😅
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Par Fluxy_25 (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 3 août 2024 à 21:23
En réponse à Etan Je te comprend mais après s est mon cas (je sais que les gens sont mechant) mais moi je ne m en m auquerer(je sais pas du tout ecrire) jamais. Mais les gens qui ont eu des moquerie/des problème sont plus gentil (en général)
Tkt c pas grv
C'est vrai -
Par Etan (Garçon / 2009 / Suisse, Autres cantons suisses) le 3 août 2024 à 22:10
Bonne chance
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Par Fluxy_25 (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 3 août 2024 à 22:18
En réponse à Etan Bonne chance
Merci vrm :)
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Par Ombre_Nocturne (Fille / 2012 / France) le 5 août 2024 à 18:40
En réponse à Etan Bonne chance
Merci
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