Trouver un équilibre dans ses relations en ligne et hors ligne

Bonjour Ciao !
Je veux tout d'abord vous remercier pour tout ce que vous faites, j'aime énormément votre site et il a répondu à beaucoup de mes questions, je vous en suis très reconnaissante !

Ensuite, je voulais vous poser une question. J'ai des amis virtuels que je n'ai jamais vu en vrai. Cela fait plus d'un an que je leur parle, j'ai déjà entendu leurs voix et ils ont déjà entendu la mienne, je connais leur âge (ils sont plus âgés que moi, mais pas trop) je ne leur ai pas dévoilés mon âge, je fais très attention à ce qu'ils ne connaissent pas trop de choses sur ma vie privée. Je fais très attention à ce que je leur dit, mais je me sens tout de même très proche d'eux. Mes parents savent (à peu près) que je leur parle. Cela fait maintenant une année que l'on discute et je me sens plus proche d'eux que n'importe qui que je connais en vraie vie.
Et c'est bien ça la problème.

Je ne suis pas une personne très sociale de nature, mais maintenant je passe ma vie devant mon ordinateur en train de discuter avec eux. Résultat: mes notes baissent, je ne dors plus bien la nuit et mes relations avec les gens que je connais en vraie vie se brisent car je ne passe plus de temps avec eux. La maladie de COVID n'aide pas du tout, car je dois essayer de limiter les interactions sociales.

Avant de les connaître, j'étais une personne qui stressait beaucoup et j'avais multiples problèmes, mais ces amis en ligne m'ont beaucoup aidés à surmonter mes peurs, ils m'ont donnés beaucoup de solutions et je dirais qu'il m'ont plus aidé que mon psychologue. J'ai peur que si je fais une pause, ou que j'arrête de leur parler, je recommence à me sentir aussi mal et triste qu'avant.
Je ne sais pas quoi faire, faire un pause ou bien continuer de discuter avec eux ?
Merci d'avance !