Remplacer les mauvaises pensées par des bonnes
10 octobre 2020
Question (Non binaire / 2008)
Avant de dormir j'ai à chaque fois quasiment des flash back des moments de ma vie les moins agréables et je voudrais bien savoir pourquoi
Réponse
Ce que tu rapportes fait penser que tu étais probablement dans un état de semi-conscience et que tu as perçu des sensations confuses ou mélangées à une autre pensée et que cela a brouillé tes perceptions.
D'après ce que tu écris, si tu t'étais "secouée" et forcée à revenir dans l'ici et maintenant, cela se serait interrompu avec la première partie de l'événement uniquement (soit le sac qui bouge).
Quant au fait d'avoir des réminiscences quand on se couche cela est naturelle. Maintenant, il tient à toi de chasser celles qui sont négatives pour les remplacer par des positives. Le tempérament et la façon d'envisager la vie influencent nos pensées mais on peut les infléchir à force d'efforts et de volonté.
Ainsi quand des images ou des pensées négatives t'envahissent, stoppe-les et invite à la place des souvenirs agréables. Ton sommeil n'en sera que meilleur.
À bientôt sur Ciao !
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusComment savoir si on aime quelqu'un ?
Comment savoir si on aime quelqu'un
J'aimerais quitter le domicile de mes parents
Bonjour, Je vis avec ma mere, mon pere et mes deux grands frères. Depuis plusieurs années ma relation avec ma mere devient de plus en plus difficile et j’en souffre beaucoup je …
Est-ce normal d'aimer deux mecs en même temps? Qui choisir?
Je crois que je suis pas très forte en amour ... Alors Voici mon énième question: Je pense que j'ai encore des sentiments pour mon ex et aussi par un autre mec a l'escrime don je …