Encore honte d'un souvenir traumatisant à 7-8 ans

Bonsoir,
( je précise que je suis une fille )
Une amie m'a parlé il y a quelques temps d'une chose horrible qui lui est arrivée : une de ses amies avaient abusé d'elle lorsqu'elle était plus jeune et elle ne s'en était rendue compte que bien longtemps après. Je ne sais pas jusqu'où c'est allé et quelle a été la gravité des choses.
Mais ce soir là, en rentrant, je me suis posée beaucoup de questions et j'ai pris peur. J'ai commencé à repenser à quelque chose qui m'était arrivé il y a à peu près 9 ans, lorsque j'avais 7-8 ans. J'étais chez mon père, accompagnée de ma meilleure amie, âgée de deux ans de plus que moi. Elle en avait alors 10.
Nous étions dans la chambre de mon père et elle m'avait montré des vidéos dans lesquelles on voyait des personnages faire l'amour et se tenir dans des positions sexuelles. C'était la première fois que je voyais des choses comme ça, avant ce jour-là, je connaissais simplement la petite histoire de "papa met une graine dans maman " et rien de plus. C'est donc cette amie là qui m'a fait "découvrir que le sexe existait".
Je tiens à dire que ces images et ces vidéos à l'époque m'avait vraiment traumatisée et dès que j'en ai parlé à ma mère elle m'a emmené chez la psy. Sauf que je ne leur ai jamais vraiment raconté ce qui s'était passé après car j'avais trop honte et c'est encore le cas aujourd'hui ( C'est pourquoi je passe par ici ). La suite est que , mon amie ne s'est pas arrêté au fait de me montrer des vidéos comme ça, elle a essayé de m'apprendre une position sexuelle.
Même si nous étions toutes les deux habillées, ce moment m'a marqué et j'en ai toujours eu très très honte. J'étais petite et je ne savais pas avant ce jour là " comment se faisait réellement les enfants ".
Pendant longtemps, j ai mis ce qui s'était passé de côté par honte et en me disant que ce n'était rien de grave ce qui est peut-être et sûrement le cas, mais aujourd'hui , surtout après ce que m'a raconté mon amie, je ressens le besoin d'avoir des réponses sur ce qui s'est passé et de nommer les choses.
J'espère que vous pourrez m'aider,
Bonne soirée !