Ça fait déjà un mois que je demande de l’aide

Bonjour,
je ne sais pas vraiment par où commencer alors excuser moi si c’est un peu confus. Déjà j’ai des problèmes anxiété sociale/ généralisée + agoraphobie avec beaucoup de crises d’angoisse/ panique lié à ça .
Ensuite ( c’est pas tout à fait nouveau mais ces derniers temps ça a pris une ampleur conséquente ) j’ai des " saut d’humeur " de plus en plus violent, c’est à dire que quand ça va bien, ça va vraiment iper bien, j’ai confiance en moi, j’aime la vie et les gens, j’ai beaucoup d’energie etc.. mais quand ça ne vas pas je ne me supporte plus, j’ai aucune envie ni motivation, un mal être totale.
Ces phases s’alternent de façon un peu imprévisible et plus ou moins longues.
Ça fait déjà un mois que je demande de l’aide par ce que j’arrive plus à gérer ça mais la majorité des réponses que j’obtiens des personnes qui m’ento Sont soit " fais du sport " ( j’en suis incapable d’en faire en groupe ca me provoque des crises d’angoisses et seule j’en fais un peu mais apparemment pas assez..) " c’est l’adolescence ça va passer " " c’est sûrement des hormones c’est normal " " tu es fatiguée voilà tout " ( pourtant je n’ai aucun problème de sommeil ).
Ou alors l’on ne me prends pas au sérieux ou l’on ne voit pas ce problème comme urgent. ( sachant que le médecin n’a vu aucun problème physique)
Ma question est donc que devrais je faire ? Qui pourrait me prendre au sérieux et m’aider et est-ce que c’est réellement juste un problème d’ado qui va passer ?
Merci de me répondre !