Je ne mange presque plus et fais beaucoup de sport
5 mai 2020
Question (Fille / 2006)
voilà avec ce confinement je fais énormément de sport et mon corps le supporte mal, hier j'ai passé toute la journée à faire du foot, musclée mes mollets et j'ai aussi fais un petit footing. J'adore le sport alors quand j'en fais j'ignore mes blessures. C'est bête et j'en suis consciente mais c'est plus fort que moi.
Hier, je me suis allongée sur mon lit pour lire mes messages. 30 min plus tard environ je me suis levée pour aller mettre la table et j'ai eu super mal au genoux, un peu au mollet et j'ai remarquer une petite inflammation au niveau de ma cheville (je me l'étais tordu il y a env. une semaine).
Je ne mange pas beaucoup car ma mère ne va pas souvent aux courses et que je n'aime pas le pain qu'elle achète, normalement je manges des céréales mais il n'y en a plus, à midi nous ne mangeons pas souvent et mon seul repas est le soir.
Je me dépense énormement et j'ai des crampes horrible à l'estomac sauf que je n'ai pas envie de manger, même pas du chocolat ou des bonbons. Même si on me proposait une pizza je voudrais pas... je suis déjà pas mal fine et je n'ai aucune envie de maigrir plus. Je ne suis pas le genre de fille à m’inquiéter de grossir au contraire, c'est ce que j'aimerais, je veux prendre un peu plus de poids...
Mais étant donné que je ne mange presque plus et que je fais beaucoup de sport c'est compliqué et je commence à m’inquiéter de ma santé.
Merci d'avoir lu et bonne journée
Réponse
Le sport c'est bien, mais il faut savoir se reposer également, afin de laisser le temps aux muscles et aux articulations de régénérer. Sinon il y a des risques de blessures.
Ce qui est très important, surtout à ton âge étant donné que tu es en train de grandir, c'est de bien manger, équilibré et en quantité suffisante pour compenser la perte énergétique par le sport et pour te permettre de prendre du poids et de grandir.
C'est une question importante et il ne faut pas que tu restes seule avec ça. Nous te conseillons de prendre contact avec ton médecin afin qu'il puisse t'aider.
À bientôt sur le site !
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