Comment gérer mon stress ?
2 janvier 2020
Question (Fille / 2000)
lorsque que j'ai des examens quelconque mon médecin me prescrit des médicaments qui marche plus ou moins , mais je suis curieuse est-ce qu'il existe un moyen pour enlever le stress totalement ? si oui , laquelle ?
Réponse
Nous avons toute une rubrique consacrée au stress sur le site Ciao. Vous y trouverez sans doute des astuces qui vous conviendront. Nous vous mettons en lien certains de ces articles.
Il y a également des approches qui sont efficaces pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ainsi le méditation de pleine conscience aide de nombreuses personnes. Le yoga, de part notamment son travail sur la respiration, peut également être une ressource.
Le stress peut aussi être lié à un manque de confiance en soi. Il y a également une rubrique sur cette thématique sur le site Ciao si vous souhaitez y consacrer du temps.
Il faut être consciente que vous pouvez tout à fait modifier vos "réactions" mais que cela est un travail de longue haleine.
Bonne continuation,
Exercices pour gérer le stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Faire face au stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Stress : Kit d'urgence - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Le stress au quotidien - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
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