Je m’automutile, où trouver de l’aide?
1 novembre 2019
Question (Fille / 2004)
Se mutiler c'est un grand mot mais je me couper l' avant bras histoire d'avoir des cicatrice et voi le sans sortir... Je le fesais à chaque fois quand je me sentais hyper mal pcq je me faisais harceler tout le collège et le fait de me faire u'e douleurs physiques bah sa m'aider en quelques sorte pour atténuer la douleur mentale que je ressentais...
La sa va faire bientôt 4 mois ou je me suis pas vraiment mutiler... Et je ressens comme un vide en moi.... J'en ai parler à mes potes...
Et ils me disent tous que il faut arrêté pcq c'est pas bien... Mais je sais pas comment éradiquer cette envie qui est en moi... J'ai voulu parler à ma pp de l'année dernière vue que on a un bon feeling....
Mais vue sa position bah je sais pas si je peut lui faire confiance même si je lui demande fermement que je veut que personne soit au courant elle seras dans l'obligation d'en parler sinon elle risque d'avoir des problèmes.... Du coup je me demandais si quelqu'un pouvait m'aider à ce sujet svpp...
Réponse
L'automutilation est l'expression physique d'un mal-être psychologique. Aujourd'hui, tu veux t'en sortir et c'est déjà un premier pas pour aller mieux !
Etant donné que l'automutilation est généralement une manière d'exprimer ce qui se passe en toi, le but serait de pouvoir exprimer différemment tout ton mal-être. Néanmoins, c'est difficile à faire seule.
Tu as donc raison de vouloir demander de l'aide autour de toi. En effet, l'idéal serait de pouvoir expliquer à tes parents que tu te sens mal et que tu as besoin d'aide. Tu n'es pas obligée d'aller dans les détails de l'automutilation si tu ne veux pas. Tu peux expliquer ce qui fait que tu te sens mal (estime de soi, les moqueries que tu as du mal à supporter, etc.). Se sentir mal est quelque chose qui peut arriver à tout le monde, particulièrement à l'adolescence et c'est pour cela qu'il existe des professionnel.le.s qui peuvent t'aider !
Ta prof pourrait t'aider à trouver des personnes qui pourraient t'aider ou t'aider à trouver les mots pour en parler à tes parents. C'est important que tu puisses en parler à un.e psy par exemple. Si elle en parle, c'est avant tout pour t'aider toi et pas simplement parce que ça lui ferait des problèmes. Ton bien-être est essentiel et tu as le droit de recevoir de l'aide.
Peut-être que tes amis pourraient t'aider à en parler? T'accompagner voir ta prof, si ça t'aide. Tu peux aussi appeler le numéro vert en France de Fil Santé Jeunes : 0800 235 236. Ils pourront t'orienter vers des organismes ou des professionnel.le.s.
Nous te soutenons dans tes démarches et tu peux revenir poser des questions si tu en as besoin.
A bientôt sur CIAO !
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