Reprendre confiance après une blessure

Il est naturel de se sentir moins en confiance quand on ne fait plus un sport pendant quelques mois. Suite à une blessure, le plus important est de se reposer pour guérir un maximum, ce que tu as fait, bravo !

Tes camarades ont appris des choses que tu n’as pas pu apprendre et ils ont changé de niveau. Toutefois il ne faut pas confondre les choses : tu as eu une blessure qui t’a forcée à t’arrêter ; raison pour laquelle tu n’as pas fait les mêmes choses qu’eux. Ce n’est pas une question de capacités ou de compétences, mais une question de circonstances.

La confiance en soi se regagne rapidement par petites étapes. Lorsque tu recommenceras la gym reprend tes marques, tu peux y aller petit à petit, pour voir comment tu te sens avec ton genou. Ensuite, lorsque tu fais quelque chose de bien il est important de te focaliser sur cette réussite et te féliciter. Nous t’avons mis des articles avec des conseils plus précis qui t’aideront.

Tu peux également parler de tes inquiétudes à ton·ta prof de gym ou des ami·es de ton groupe qui pourront t’entendre et te soutenir lorsque tu recommenceras.

Nous te souhaitons le meilleur