Dispute avec mon amie: je redoute la rentrée

Bon, alors, c'est super compliqué comme situation et je sais même pas par où commencer mais je vais y aller.

Je suis amie avec cette fille, que j'aime énormément et sur laquelle j'ai toujours pu compter à chaque fois que quelque chose n'allaient pas bien. Mais elle me contrôle un peu et m'interdit par exemple de fumer aux soirées, ce qui m'énerve énormément mais je ne lui en ai pas fait part. J'en ai parlé avec un ami qui m'a dit que ce n'était pas normal et qu'il fallait que je lui dise. Ah oui faut pas que j'oublie elle est aussi très sèche et très directe, et il faut se rendre compte aussi du fait que je suis extrêmement sensible, je suis hypersensible.

J'ai donc décidé de prendre les choses en main et je lui ai écrit une lettre mais dans la lettre, j'ai été assez violente (car cela faisait longtemps que la situation durait) et très méchante, et à l'heure actuelle je regrette beaucoup, je sais que je l'ai énormément blessé et que en plus de cela, elle ne traverse pas une bonne période de sa vie et je pense bien que j'ai empiré.

J'ai parlé avec sa soeur qui m'a dit que si elle était si froide et direct des fois c'est car elle n'allait pas super bien et également car elle se rattachait à des gens pour de l'aide et que ces derniers la laissait tomber. Je sais que c'est exactement ce que je viens de faire et je me sens extrêmement coupable, je suis quelqu'un qui de base stresse énormément alors maintenant à l'approche de la rentrée qui arrive très vite car je sais qu'entre nous deux ça risque d'être encore plus tendue qu'avant.

Je voulais juste me sentir mieux en écrivant cette lettre mais je me sens encore pire qu'avant, j'ai juste envie de quitter la classe et de ne plus jamais la voir, et le pire est que je pense que les choses ne vont pas changer ( je parle bien des choses que je lui
ai reproché dans la lettre), je suis tellement perdue.

Je sais que dans la lettre j'ai été extrêmement violente et qu'elle doit m'en vouloir mais maintenant je sais pas comment régler la situation.

Donc pour résumer la situation je suis extrêmement stressée à l'approche de la rentrée, je n'ose pas lui parler face à face car je n'en suis juste pas capable, mais je ne sais même pas par où commencer, je me sens extrêmement mal et coupable et je ne sais pas comment gérer la situation

Merci beaucoup