J'ai encore peur d'être enceinte après deux tests de grossesse négatifs

Bonjour, depuis quelques temps je m’inquiète d’être enceinte. Il n’y a jamais eu de pénétrations mais le sperme aurait pu atteindre ma vulve au toucher durant le mois de juin-début juillet. Je ne prends pas la pilule. J’ai l’habitude d’avoir des règles qui durent 7-8 jours avec des douleurs au ventre et abondantes. J’ai eu mes règles en juillet avec 2-3 jours de retard mais celles ci n’ont durées que 5-6 jours beaucoup moins abondantes, avec des douleurs au ventre le premier jour. Suite à cela j’ai découvert les règles anniversaires, et je me suis inquiétée d’avoir eu ça. Jai donc fais un test de grossesse qui a été négatif mais par peur de l’avoir fait faux,j’ai été en faire un au planning familial qui était aussi négatif. Seulement, j’avais bu 2 verres de jus de fruits et demi avant le rdv ce qui aurait pu, je crois fausser le test. J’ai egalement eu mes règles en août à la date prévue. Elles ont été abondantes les 3 premiers jours avec des douleurs au ventre les 2 premiers jours, et une douleur atroce le 3 eme jour dont il a fallut 2 médicaments pour la faire passer. Mais depuis le jour 4, ce n’est plus du tout abondant. Je suis maintenant au jour 5 et il y a très peu de sang. Jusqu’à hier j’ai eu énormément de caillot de sang, et le sang était rouge durant mes règles de juillet et d’août. Dois-je m’inquieter encore ? Ou est ce que je peux être sure de ne pas être enceinte ?
Merci d’avance