Comment puis-je retrouver le bonheur après une situation de harcèlement?
17 juillet 2019
Question (Fille / 2006)
je prefere pas dire mon nom j'ai 13 ans et je me suis fait harceler
l'ecole est finie et je vais changer d'ecole mais je ne suis las contente d'etre moi je suis tout le temps triste...et les insultes et rumeurs sur moi etait tellement horrible fausse en plus (ils m'insultais de p***,sa***...ils disaient que je couchais avec des garçons de la classe.
Ma question : comment retrouver le bonheur ? La joie oublier les insultes qu'il m'on dit je veux oublier meme si parfois je repleure. Bien sur je suis suivit par une psy et mon medecin.
Merci aurevoir a bientot !
Réponse
Il n'y a pas un mode d'emploi unique dans ces situations. Certaines personnes choisissent de s'investir dans des activités ludiques (le dessin ou la peinture, la lecture, etc) ou sportives (la danse, la course, la natation, etc). Tandis que d'autres font de la méditation, ou encore d'autres choses.
Trouver une activité qui te plait te permettra de te re-centrer sur le moment présent, de sortir de tes pensées, d'exprimer autrement tes émotions et ressentis, et par là, être plus sereine. A toi de choisir l'activité qui te convienne le plus! Prends un peu de temps pour réfléchir à ce qui te ferait vraiment plaisir.
Tu vas bientôt changer d’école, cela signifie que tu ne seras peut-être plus confrontée aux mêmes camarades d'école. Des nouvelles rencontres s'ouvrent à toi, aussi bien que la possibilité de te construire des nouvelles amitiés, intérêts, activités et passions.
Il est possible pour toi de retrouver le bonheur et d’être à nouveau joyeuse ! A l’heure actuelle, le chemin à parcourir peut peut-être te sembler long et difficile à vivre. Il te faudra être patiente, à ton écoute et surtout procéder par petits pas. Avec le temps, tu y parviendras de plus en plus facilement ! Chaque étape te permettra de regagner de l'estime et de la confiance en toi et par là, de vivre plus sereinement, en te permettant d'oublier peu à peu cette situation.
Il est important que tu ne sois pas seule avec le poids de cette situation. N'oublie pas que ta psychologue et ton médecin sont là pour t'écouter et te soutenir dans tes démarches.
Si tu le souhaites, tu peux également contacter le 147, une ligne téléphonique confidentielle et gratuite, qui fonctionne 24 heures sur 24 et où des professionnel·le·s sont là pour t’écouter.
Nous t’avons mis en lien quelques infos qui peuvent t’aider.
Nous te souhaitons le meilleur dans tes découvertes et restons à ton écoute.
Bien à toi,
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