Peur de tomber malade
26 juin 2019
Question (Fille / 2001)
Je ne sais pas si je frôle l'hypocondrie, mais bon.
En fait, j'ai peur d'être malade, et je sous-entends des maladies lourdes. Particulièrement le cancer.
J'ai vraiment peur que cela m'arrive, parce qu'on a beau avoir une alimentation équilibrée, de faire un peu de sport et d'avoir une hygiène de vie saine, que tout cela n'aura pas forcément un impact positif. Un petit, je vous l'accorde, tout de même...
Mais ce n'est pas en respectant ces 3 points, que nous sommes assurés de toutes les maladies...!
Il y en a, (et je sais c'est l'injustice génétique, etc), ils fument et mangent "mal", etc... Et ils n'ont rien!
Bref.
En reprenant, mes propos d'avant: j'ai un déséquilibre, à la fois je veux manger sainement pour me préserver contre tous types de maladies et à la fois, je me dis que si je fais attention et que je tombe malade... C'est affreux !!!! J'aurai donc pas profité de manger... C'est tout de même con ? (En plus, je pars du principe qu'on a qu'une seule vie...)
Je suis vraiment tiraillée, donc je suis obsédée par l'alimentation, toujours en gardant à l'esprit que je peux être une éventuelle malade et en même temps j'aime tellement manger... C'est compliqué sincèrement, parce que je ne sais pas comment bien faire pour me sentir bien dans ma tête.
Je tiens par ailleurs à signaler que je porte une grande importance au plaisir de manger ! Cela signifie que manger sainement c'est du gâchis si on ne prend pas de plaisir. Et dans mon cas, j'en ai pas trop quoi. C'est bon, mais sans plus.
J'aime ce qui est gras, sucré, salé...
Aussi, je n'ai pas de problème de santé hein, ni de surpoids. Tout va bien.
Et pour vous dire, j'ai même pris un rdv pour un bilan (sanguin) et c'est grave, mais je suis toute excitée à l'idée de savoir si tout va bien... C'est triste à mon âge je trouve d'un côté. Mais je me dis il y a de jeunes personnes qui ont aussi des maladies... (Cela pourrait être mon cas ?) Il faut prévenir ! Souvent, on s'y attend pas lorsqu'on en a une.
Bon, voilà, je ne sais donc pas trop quoi faire ou plutôt comment penser. Car même si je trouve cela triste, c'est une réalité qu'il ne faut pas exclure. Donc, je ne sais pas comment gérer mes pensées qui impactent irrégulièrement ma façon de manger.
Parce que je peux bien manger équilibrer à table et par contre boire 1l de boissons (très...) sucrés par jour (c'est un exemple, qui est vrai).
Vous voyez l'incohérence.
Fin, donc comment ne pas avoir cette peur au sujet de la santé ? Par rapport à l'alimentation, comment ne pas avoir ce sentiment de restriction ?
Merci
Réponse
Concernant tes peurs sur ta santé, nous constatons dans ta question une souffrance générée par tous ces questionnements et toutes tes inquiétudes pas toujours rationnelles. Il nous parait essentiel que tu puisses en parler avec quelqu’un. Tu pourrais évoquer tpus tes stress avec ton médecin lors de ton bilan de santé et ainsi être rassurée et guidée dans une alimentation qui te fasse plaisir et soit saine à la fois, dans la mesure du possible
A bientôt sur notre site.
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