Comment vaincre ma timidité ?
10 mars 2019
Question (Fille / 2004)
Ça me gêne car je ne comprend pas pourquoi, j’adorerais être à l’aise pour parler devant des gens mais je n’y arrive pas sans rougir.
Comment faire ?
Réponse
Tu es sans doute timide !
Certaines personnes vivent avec leur timidité, s'y habituent et finissent par l'accepter. Cela fait partie de leur personnalité.
D'autres veulent à tout prix changer et pour cela il existe différentes approches. L'une d'entre elles (thérapie cognitivo-comportementale) mise sur l’immersion ou la confrontation avec les situations qui suscitent le plus d'anxiété. A force de répétition la charge émotionnelle diminue.
Les grands timides ont souvent une estime d'eux-mêmes assez basse et travailler pour l'améliorer est souvent un bon moyen d'être plus à l'aise dans les relations sociales.
Il existe tout une rubrique sur le site Ciao qui traite de l'estime de soi et donne des pistes pour mieux comprendre le concept et la travailler.
Bonne chance 🍀!
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusQuelle est la différence entre crush et être amoureuse ?
Salut ciao ! J'ai remarqué que mes amies parlent beaucoup de "crush" mais je ne comprends pas vraiment ce que ça veut dire. Quelle est la différence entre Crush et être amoureus…
Vaut-il mieux que je le quitte?
Bonjour, Je connais un garçon depuis le 10 février. Nous nous sommes mis en couple le 31 mars, et je trouve que c’était très rapide puisque je m’aperçois maintenant que notre coup…
Je suis mieux seule qu'avec des amis pas sincères
Bonjour j'ai 16 ans et je me demandais si j'avais fait le bon choix de m'éloigner des personnes qui ne sont pas honnête et sincère ? J'avais rencontré une soi-disant amie à la re…
