Manque de confiance et complexes: que faire?
5 novembre 2018
Question (2004)
Réponse
Le manque de confiance et les complexes naissent généralement d'un regard négatif sur soi-même. En simplifiant (beaucoup) les choses, il suffit donc de changer le regard que tu portes sur toi-même et de te regarder avec un regard bienveillant et positif pour booster ta confiance en soi.
Comme de nombreuses personnes, tu es certainement trop sévère avec toi-même.
Il te faut donc apprendre à t'aimer à ta juste valeur, apprendre à reconnaitre et apprécier tes qualités ainsi que tes compétences, et apprendre à voir toute la beauté qui est en toi. C'est ton regard qui fera toute la différence.
Imaginons une jeune fille plus ou moins de ton âge. Ces dernières années son corps à changer sous l'effet de la puberté. Elle n'est pas encore très à l’aise avec ce "nouveau corps". Elle le regarde et le compare à certaines filles de l'école.
En se comparant de la sorte, elle regarde que ce qu'elle aime le moins chez elle. Son attention est comme focalisée, c'est comme si elle avait mis des lunettes négatives. Elle ne voit pas qu'elle a des yeux magnifiques, que son sourire est rayonnant. Elle ne voit pas non plus le regard positif que ses amis portent sur elle. Si cette jeune fille changeait ses "lunettes négatives" pour mettre des "lunettes positives", elle pourrait voir et apprécier sa propre beauté et il lui serait alors possible d'accepter d'être elle-même en toute confiance.
Pour booster ta confiance en toi, pense (le plus souvent possible) à toutes tes réussites, à toutes tes qualités ainsi qu'à toutes tes compétences.
Il est aussi important de regarder avec bienveillance tes points faibles, tes échecs ainsi que tes difficultés. En te regardant objectivement (points forts et points faibles), il te sera plus facile d'avoir confiance en toi et il te sera plus facile de te détacher de tes complexes.
Pour t'aider à cheminer vers plus de confiance, tu trouveras de nombreuses infos et des conseils en annexe.
Bien à toi!
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