Ma soeur m'insulte et me maltraite
24 octobre 2018
Question (Fille / 2004)
je vais rester anonyme. Depuis toujours j'ai été une personne avec assez de confiance en soi-même, qui ne pleurait pas facilement et assez fort(e) dans ce côté. Mais depuis quelques années (quand j'avais 7 ans +ou-) ma soeur m'insulte si je fais quelque chose qu'elle n'aime pas, elle a 21 ans.
Mais autour de mes 10 ans elle commença a me frapper, et a me maltraiter psycologiquement. Si je me comporte un peu mal elle se fâche, et si elle se fache, oula, ça tourne très mal. Ses insultes sont des mots qui blessent.
Elle m'insulte par mon physique, elle m'insulte sur des traumatismes que j'eus quand j'etais petite… On va au psychologue pour essayer de améliorer notre relation mais ça ne change rien. Maintenant si on m'insulte pour un rien, ça me blèsse, je pleure pour un rien, je n'ai plus de confiance en moi-même…
Je ne sais plus quoi faire.
Réponse
Tu vis une relation compliquée avec ta soeur. Ses mots et son comportement te blessent énormément, et cela est compréhensible.
Il est important que tu trouves comment préserver ta confiance et ton estime de toi. Il est donc précieux que tu puisses vivre des moments agréables avec tes amis, en pratiquant une activité que tu aimes, en écoutant de la musique, en riant le plus possible... Nous t'invitons à lire sur le site les infos et conseils sur l'estime de soi.
Il est aussi important que tu n'oublies pas que les insultes et critiques ne sont pas la réalité. Quand elle t'insulte elle exprime une colère et tu n'es pas forcément responsable de son énervement. Il arrive que qu'une personne en insulte une autre pour "décharger" des émotions négatives vécues dans un autre contexte. Sais-tu si ta soeur vit des choses compliquées avec ses amis, à l'école ou au travail?
Il est aussi précieux que tu penses à toi de façon positive. Nous t'encourageons donc à t'offrir tous les jours des auto-compliments.
Le fait que vous consultiez toutes deux une psychologue est une bonne chose. Il faut souvent du temps pour ressentir les effets positifs d'un travail thérapeutique. Depuis combien de temps avez-vous commencer cette démarche?
Quand ta soeur t'insulte ou te critique, nous t'invitons à lui dire calmement que tu n'es pas d'accord d'être la cible de ses colères.
Nous t'encourageons aussi à lui dire ce que tu écris ici. Dis-lui que tu te es blessée par ses mots. Tu peux aussi lui exprimer tes besoins. Par exemple, besoin de passer des moments agréables ensemble. Ou encore besoin de pouvoir parler calmement et respectueusement des conflits qui vous opposent.
Si il te semble trop difficile d'exprimer calmement ce que tu ressens, tu peux lui écrire. Afin d'améliorer ta manière de t'exprimer, nous te conseillions de lire sur le site, les astuces pour mieux communiquer.
Il nous semble aussi important que tu puisses dire à tes parents que tu as le sentiment de perdre ta confiance en toi. Peut-être ne se rendent-ils pas compte que vos conflits te font autant souffrir.
Pour terminer, nous tenons à te dire que nous comprenons tes blessures. Etre insultée sur des choses que nous ne pouvons pas changer (physique ou traumatisme d'enfance) est extrêmement violent et tout à fait injuste. Tu es certainement très bien comme tu es, ne laisse donc pas ses mots prendre trop de place.
Nous espérons que ces quelques mots, t'aideront et nous restons bien sûr à ton écoute.
Bien à toi!
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