Oubli de pilule

Bonjour, j'ai commencé la pilule il y a peu près deux mois, je suis donc a ma deuxième plaquettes. A la fin de ma première plaquette j'avais eu un oubli de pilule. je l'ai prise 13 heure plus tard de l'heure prévue et j'ai par la suite eu des règle assez douloureuse. Une amie qui prend la pilule depuis deux ans m'a dit de ne pas m'inquiéter que je n'avais pas besoin de prendre la pilule du lendemain mais que je devais continuer normalement la pilule. J'ai eu après mes vrais règles pendant quelques jours comme des "minis" règles mais je n'avais jamais eu ça au paravant.
Je n'ai pas fait d'arrêt de pilule par précaution (même si je ne sais pas si c'était utile). J'arrive dimanche à la fin de ma seconde plaquette, quand j'aurais mes règles cela veut-il que je n'ai pas de soucis à me faire ou dois-je quand même faire un test de grossesse? Et est-ce que les règles arrivent dès le premier jour d'arrêt de la pilule ou quelques jours plus tard? Et pour éviter de prendre d'autre risque à l'avenir, lors de la semaine d'arrêt de la pilule je suis quand même protégée si j'ai des rapports non-protégés?
Merci d'avance pour votre aide! :-D