Stress
Hello ,
J’ai beaucoup de devoirs et ça me stresse énormément, j’ai peur de pas finir à temps , d’y passer mes journées . Ça me met dans tout mes états , je pleure et ça m’empêche d’avancer dans mon travail .
Vous auriez des idées pour détresser ?
Réponses
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Par Adifficultpast (Fille / 2003 / Suisse, Valais) le 18 février 2020 à 16:46
Hello,
Pour l'école tu pourrais essayer de planifier des devoirs et tes leçons pour savoir exactement quoi faire quand et tu ne mélangera pas ta vie scolaire avec ta vie perso.
Pour destresser tu peux par exemple commencer un sport,lire,ecouter des musiques que tu aimes bien,sortir avec tes amies.Pleins d'activités qui te permettront de te vider la tête.
Bonne chance !! -
Par Futurciao (2005 / France) le 18 février 2020 à 17:33
Oui je le fais déjà , mais je stresse quand même :/ et oui , c’est une bonne idée de sortir pour me vider la tête mais le truc c’est que je serai encore plus stressée d’avoir « perdu du temps de devoirs » . Mais merci d’avoir pris le temps de me répondre :)
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Par lapetitefrite (Fille / 2006 / Suisse, Valais) le 19 février 2020 à 17:36
hey
utilise de la pâte déstressante ou fait des mandalas des dessins ou il faut acquérir de la précision ou repartis ton travail sur plusieurs jours. Quand tu sens que ton stress monte fait des exercices de respiration; inspire puis expire bien profondément ne te laisse surtout pas gagner par ce stress.
Bon courage :)
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