Les Tics
Bonjour,
Est-ce que vous auriez des tipps pour masquer/contrôler les tics du style bouger ses jambes, se craquer les doigts, s’arracher des cheveux, ou se ronger les ongles ?
Parce que je vois bien que ça énerve les gens de mon entourage ce que je comprends parce que je l’ai fait constamment, mais je les contrôle pas, et si ils ne me disaient pas que je les faisais, je ne m’en rendrais pas compte.
Voilà une question anodine, alors allez répondre aux autres en priorité.
Réponses
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Par Futurciao (2005 / France) le 9 avril 2020 à 12:53
Coucou,
Je pense que c’est le raisonnement inverse que tu dois faire. La question étant plutôt «comment arrêter d’avoir ces tics ?», tu ne crois pas ?
Puisque se ronger les ongles, s’arracher les cheveux c’est dangereux pour ta santé, ce serait bien que tu arrêtes progressivement. Je me ronges les ongles depuis 4,5 ans voire plus.
Ce que tu pourrais faire, c’est dès que tu sens que tu vas le faire, te rencentrer sur toi même. Trouver une autre manière d’exprimer ton stress ou autre.
T’en penses quoi ?Je te conseilles de poser cette question aux professionnels de ciao.
Prend soin de toi et bonne journée ! -
Par Olàeva (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 9 avril 2020 à 12:55
Salut peut-être que tu peut acheter une pâte intelligente ou un slime que tu malaxe quand tu ressens le besoin de faire tes tics je sais pas si ça peut t'aider mais essaye et redis moi 😊
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Par Adifficultpast (Fille / 2003 / Suisse, Valais) le 9 avril 2020 à 12:56
Hello,
C'est en général liées au stress.Alors je pense que tu dois trouver des moyen de gérer ton stress dépend de la situation.En faisant avant des activités dès que tu sens que tu vas faire un tic:par exemple du sport,yoga,marche à pied,de l'écriture pour dire ce que tu ressens,lecture,écouter des musiques qui te détende et etc....Tu peux aussi demander de l'aide de ton entourage comme ils déjà au courant,ils pourront t'aider chaque jours et te soutenir dans cette démarche.Si vraiment sa ne marche pas et que sa te gene dans ta vie de tout le jours,tu peux tjr en parler par exemple à ton médecin,il pourra bien te conseiller et aussi de tourner vers qqlun autres.
Sa va peut être prendre du temp et ils ne partiront pas du jours au lendemain mais ne baisse as les bras,tu vas y arriver !
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