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La vie d’élève, d’étudiant ou d’apprenti-e peut être source de stress : entre les horaires, les cours, la recherche personnelle, les examens, le désir d'avoir de bonnes notes - ou de ne plus avoir de mauvaises notes si on a vécu des échecs précédemment - et bien sûr la volonté de bien réussir dans les sports et activités parascolaires.

Les questions à se poser :

• Qu’est-ce qui me tracasse ?
• Quelle est la pire chose qui pourrait arriver ?
• Quelle est la meilleure ?
• Est-ce que je peux faire quelque chose pour résoudre ce problème ?
• À qui puis-je demander de l’aide – ou parler – à propos de cette peur ou de ce souci ?