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Estime de soi : ton thermomètre

Questions Réponses

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QUESTION (Garçon / 1999 / Fribourg)

Bonjour, je me suis brûlé la lèvre inférieure et extérieure en buvant un thé. Elles sont juste douloureuses et un peu gonflées sans cloque (brûlure premier degré). Il ne devrait pas avoir une cicatrice ou déformation après guérison ?
Merci de votre réponse.

RÉPONSE

Bonjour

Dernièrement vous vous êtes brulée en buvant un thé et vous aimeriez savoir si vous risquez des suites ce que nous comprenons.

Rassurez vous de ce fâcheux incident il ne restera qu'un souvenir "cuisant" mais rien d'autre.

Nous vous souhaitons une belle fin de semaine.

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 2003 / Berne)

Depuis un moment je pense que à maigrir car je me trouve tres TRES grosse, je n'arrive plus à manger normalement sans vouloir vomir après je ne sais pas comment faire.. pleure

RÉPONSE

Bonjour,

Ce que tu nous décris nous inquiète pour ta santé et ton moral.Il est essentiel que tu puisses en parler avec une personne en qui tu as confiance comme l'infirmière scolaire, ton médecin, et/ou tes parents.

Le fait de te trouver très très grosse, de vouloir à tout prix maigrir et de ne plus arriver à manger normalement peut t'entrainer dans une spirale dont il est difficile de sortir rapidement. Il est donc important que tu ne restes pas seule avec cette souffrance et nous te félicitons d'avoir fait ce premier pas d'écrire à ciao. Nous t'encourageons à continuer à demander de l'aide pour le plus vite possible te sentir mieux.

Nous te souhaitons le meilleur et donne-nous des nouvelles si tu veux bien.

L'équipe CIAO

Pour plus de détails, tu peux consulter les informations suivantes :

Se muscler chez soi  [12.2.2017]
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QUESTION (Fille / 1999 / Valais)

Bonjour, j'aimerais savoir si c'est possible de se muscler chez soi en faisant des exercices de cardio et de musculation avec le poids du coprs? Je penses aussi acheter un vélo d'appartement.
Merci d'avance pour votre réponse sourire

RÉPONSE

Bonjour,

Effectivement cela est tout à fait possible et souvent tout aussi bénéfique qu'avec les différentes machines que l'on peut trouver dans les salles de sport. Les activités de cardio comme la course à pied ou le vélo vont plutôt développer l'endurance alors que les exercices de gymnastique comme les pompes ou les squats plutôt la force et le volume musculaire. 

C'est une excellente initiative de vouloir faire une activité physique, cela a de nombreux effets bénéfiques pour ta santé (voir les liens ci-joints), il est cependant important, notamment pour les exercices de gymnastique, de faire les mouvement correctement et sans douleur. Avant de commencer il serait bien de pouvoir te renseigner auprès de personnes qui peuvent te montrer comment faire les exercices de façon optimale.

Il est également important, surtout en période de l'adolescence, d'avoir des apports énergétiques suffisants, c'est-à-dire: 3 repas par jour variés et complets + des collations après les activités physiques. Un lien est disponible ci-dessous.

Nous te souhaitons une excellente suite,

L'équipe CIAO

Pour plus de détails, tu peux consulter les informations suivantes :

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QUESTION (Garçon / 2000 / Genève)

Bonjour, j'ai un grain de beauté sur la joue et des poils poussent sans cesse dussus. Heureusement je les coupe à chaque fois, mais y a-t-il
un moyen pour empêcher à ces poils de pousser? Merci de me répondre par avance! mort de rire

RÉPONSE

Bonjour

Nous comprenons votre désagrément mais malheureusement il n'est pas possible d'intervenir sur cette repousse.

Vous pouvez  demander à un dermatologue si certaines techniques peuvent être utilisées sans risque pour votre santé mais il ne semble pas.

Nous vous souhaitons une belle fin de semaine.

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 1996 / Vaud)

bonjour,
enfait souvent le soir aprés avoir souper ou même durant la fin de ce repas, j ai trés mal au ventre, comme si il se tendait beaucoup. Je peux enlever la douleur qu en me couchant a plat et là tout s efface, jusqu 'à que je me relêve^^.sauriez qu est ce que cela pourait être?
merci d avance pour la réponse.
biz

RÉPONSE

Bonjour,

Le soir après le repas tu as mal au ventre et tu as l'impression qu'il est ballonné. Les douleurs se calment quand tu te couches puis réapparaissent quand tu te lèves.

Il serait intéressant de savoir ce que tu manges le soir, ce que tu bois. En effet certains aliments ou certaines boissons comme les sodas peuvent déclencher des ballonnements et des douleurs abdominales. Est-ce que les quantités sont différentes le soir du repas de midi? L'environnement peut également jouer un rôle, si tu dois manger en vitesse, ou si il y a un facteur de stress à ce moment là. Ci-joint un lien pour quelques conseils alimentaires de base.

Tu pourrais faire un journal avec les différents repas et collations que tu prends sur la journée, en détaillant quels aliments et en quelle quantité tu les manges. Noter aussi où tu manges et dans quelles conditions. Si les douleurs persistent nous te recommandons d'aller consulter ton médecin (en prenant ton journal alimentaire!) pour t'aider à identifier la source des douleurs et trouver un moyen de les éliminer.

Nous te souhaitons une bonne suite et restons à disposition pour tes questions,

L'équipe CIAO

Pour plus de détails, tu peux consulter les informations suivantes :

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QUESTION (Fille / 2002 / Valais)

Bonjour, je vous écrit car je m'inquiète beaucoup pour une fille de mon école. Elle souffre d'anorexie mais ne l'avoue qu'a moitié ( oui mais je veux juste maigrir, je suis pas vraiment anorexique...) elle ne s'alimente presque plus et fait des malaises à répétition. Elle a perdu beaucoup de kilo en peu de temps. Elle fait du sport sans arrêt jusqu'à épuisement. J'essaye de l'ecouter et de l'encourager à consulter un professionel mais elle ne veut pas. Notre amitié n'est pas très grande. A vrai dire, elle envie mon petit poid du coup elle ne m'aime pas beaucoup. Pourtant elle se confie à moi. Comment pourais-je l'aider d'avantage ? Merci content

RÉPONSE

Bonjour,

C'est très gentil de ta part d'être disponible auprès de cette fille pour l'écouter et l'encourager à consulter un-e professionnel-le. Elle a de la chance d'avoir quelqu'un comme toi à ses côtés.

Tu fais déjà beaucoup en l'écoutant et nous pensons qu'il est important que tu ne restes pas seule avec cela. C'est en effet une situation lourde à porter pour toi toute seule et si cette fille est effectivement anorexique (et a donc une maladie mentale), tu ne peux pas la guérir toi-même. Nous t'encourageons à en parler avec l'infirmière scolaire, le médiateur, le-la psychologue scolaire ou une personne en qui tu as confiance le plus tôt possible, pour éviter de te retrouver dans une spirale dont tu auras du mal à te sortir. Nous pensons que c'est maintenant la meilleure chose à faire, que ça soit pour te soulager et pour aider cette fille au mieux.

Nous te mettons en lien des informations qui pourraient t'intéresser.

N'hésite pas à revenir pour nous donner des nouvelles et prends soin de toi sourire

L'équipe CIAO

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QUESTION (Garçon / 2000 / Valais)

Je me demandais si me raser fréquemment la barbe serait susceptible de la faire pousser d'avantage tirant la langue

RÉPONSE

Bonjour,

Tu veux savoir si le fait de raser la barbe fréquemment la fait pousser davantage.

C'es effectivement une idée qui circule mais qui est erronée. En effet, le poil se constitue dans les couches internes de la peau et le fait de le couper à ras n'a pas d'influence sur son développement ou sa croissance.

Lors du rasage, comme le poil est coupé au ras de la peau, la repousse sera plus rapidement visible que s'il est arraché. Se raser donne au poil un aspect plus dru et plus épais, mais la structure et la vitesse de croissance des poils n'est pas modifiée.

Bien à toi, 

L'équipe CIAO

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QUESTION (Garçon / 1997 / Fribourg)

Bonjour,
Voilà je vais vous exposé mon problème ( je n'arrive pas devant un médecin c'est trop gênant). Depuis environ 3 ans, j'ai des gros problème de régulation de la température corporelle, je m'explique: Tout d'abord je transpire tout le temps sous les aisselles peux importe l'endroit ou la situation c'est a longueur de journée et de nuit, suite a cela j'ai de grosses bouffées de chaleur qui viennent en quelques secondes...vous comprenez que dans ces conditions il m'est impossible de sortir faire des activités...je vous remercie d'avance pour votre aide.
confus

RÉPONSE

Bonjour

Nous comprenons votre préoccupation et vous invitons à dépasser votre gêne pour que votre médecin traitant puisse objectiver ce problème et vous proposer un traitement au plus vite et vous permettre de retrouver ainsi un mieux être.

Au travers d'un échange de courriel votre souci ne trouvera pas de solution adaptée.

Nous espérons que vous suivrez notre conseil au plus vite et que le sourire et la légèreté feront de nouveau partie de votre quotidien et que vous pourrez ainsi vous sentir "open" pour la pratique d'activités physiques et/ou sportives.

Nous vous souhaitons le meilleur pour la suite

L'équipe CIAO

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QUESTION (Garçon / 1999 / Genève)

Bonjour, jai actuellement 17 ans, je suis etudiante a l'ECG en 2 eme année, jaimerais vous faire pars de mon problème, tout d'abord, je ressens de la tristesse a certain moment de la journée, cela peut subvenir a nimporte quelle moment, meme quand les circonstances sont plutot joyeuse, le soir je me renferme, et il m'arrive de pleurer, detre enervee et triste sans raison particulière, je ne sais pas pourquoi je reagis ainsi et jaimerais avoir votre avis la dessus.
Merci d'avance

RÉPONSE

Bonjour

Vous nous décrivez dans votre message combien vous êtes dans une situation difficile actuellement. La  tristesse ne vous lâche pas et elle est plus forte qu'elle ne le devrait ce pourquoi nous vous invitons à prendre contact sans tarder avec la psychologue de votre école pour ne pas vous sentir totalement débordée par cette dernière.

Avoir des baisses de moral est fréquent mais normalement cet état ne devrait pas durer plus qu'une journée.

Un surmenage, des soucis, déceptions, une baisse de motivation ou des différents relationnels peuvent susciter un état de tristesse pouvant durer et/ou évoluer vers un état dépressif, aussi il ne faut pas tarder et consulter au plus vite.

N'hésitez à vous ouvrir à votre entourage proche qui peut être une ressource utile et importante.

Nous espérons que vous suivrez notre conseil et trouverez au plus tôt votre légèreté habituelle. Meilleurs messages

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 2001 / Neuchâtel)

Bonjour,

Je reviens avec une nouvelle question qui me préoccupe assez. Ces temps (deux dernières semaines à peu près) je me sens épuisée, j'ai très souvent la tête qui tourne et je sens mon corps très fragile je le sens à peine, si ce n'est que je tiens encore debout. Une personne de mon entourage m'a parler d'un éventuel surplus de fatigue. Possible.. Je dors assez mal, quand je rentre des cours je le couche aussi tôt je dors un peu mais évidement ensuite je n'ai plus sommeil jusqu'à pas d'heure.. mon sommeil est terriblement déréglé, serait-ce pour ça ? Sachant que je me nourris bien, je ne vois que ça..

Merci 😊

RÉPONSE

Hello,

Depuis 2 semaines tu te sens épuisée, tu as la tête qui tourne et te sens fragile. Tu associes ça a tes difficultés pour dormir.

Au vu de ce que tu décris, la fatigue et les autres symptômes peuvent effectivement être liés à tes troubles du sommeil.

Le sommeil est un élément indispensable pour se sentir en forme. Tu décris un sommeil déréglé, avec des siestes l'après-midi, puis une impossibilité à t'endormir le soir. En effet, en dormant l'après midi, tu risques de décaler ton cycle naturel et de t'endormir difficilement la nuit. Il faudrait essayer d'arrêter ou de diminuer les siestes à une durée de 20-25 minutes maximum, puis aller au lit le soir au moment ou tu sens venir le sommeil. Les liens ci-dessous expliquent les éléments importants pour se donner les chances d'avoir un meilleur sommeil.

Si malgré ces conseils tu n'arrives toujours pas à dormir suffisamment bien, nous te recommandons de consulter un médecin. Tu peux également remplir un journal de ton sommeil avec l'heure à laquelle tu te couches, l'heure à laquelle tu estimes que tu t'endors, celle ou tu te réveilles et tes heures de sieste. Ainsi, le médecin aura plus d'éléments pour pouvoir t'aider.

En dehors des troubles du sommeil, ton épuisement peut être lié à plusieurs autres causes, par exemple à une surcharge de travail ou d'activités diverses. Cela peut aussi être dû à un manque de fer, qui est très fréquent à l'adolescence et chez les jeunes femmes, ou une infection, un stress, une tristesse ou encore d'autres raisons. Si la fatigue persiste nous te conseillons de consulter ton médecin.

 Prends soin de toi et n'hésite pas à revenir pour d'autres questions!

L'équipe CIAO

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Pour la rubrique Santé, CIAO travaille avec la CSJ (Consultation Santé Jeunes), la DISA (Division Interdisciplinaire de Santé des Adolescents) et Malatavie Prévention (ex CEPS)

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