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Il est recommandé de te laver la vulve une fois par jour y compris pendant les règles; tu peux utiliser un savon pour le corps, ou, si tu le souhaites, il existe des savons vendus en pharmacie spécialement prévus pour la toilette intime. Il n'est pas utile de laver le vagin, ni faire de douche intime, car cela perturbe l'équilibre interne naturel qui assure la prévention des infections. Par les pertes, ton corps évacue ce dont il n'a pas besoin et permet une hygiène naturelle renouvelée.

Lorsque tu t'essuies après être allée aux toilettes, n'amène pas de selle vers ta vulve: pour l'urine et le sang des règles, s'essuyer par devant et pour le reste par l'arrière; tu évites ainsi que les germes nécessaires au bon fonctionnement de l'intestin ne s'installent dans le vagin où ils deviennent source d'infections à traiter. Les sous-vêtements de coton sont les plus hygiéniques: ils supportent une lessive à 60° et plus et cette matière offre la meilleure aération. Tu découvres peut-être que tu as des pertes qui subissent des transformations au cours du cycle, voilà pourquoi il vaut mieux changer de slip tous les jours.

Si tu es sujette aux infections urinaires, il est recommandé de boire beaucoup d'eau (2 litres par jour), d'avoir une hygiène intime rigoureuse, de porter des slips en coton et des vêtements amples à l'entrejambes.

Durant les règles, il est conseillé de changer de serviettes hygiéniques ou de tampons toutes les 4 heures environ et de mettre une serviette hygiénique pour la nuit.